Les cahiers Dr. Good : plus de fruits et plus de légumes, c'est la santé

À propos

Clé de voûte d'une alimentation équilibrée, les végétaux n'ont pourtant pas toujours la cote : la majorité des Français peinent à atteindre la recommandation de 5 fruits et légumes par jour ! La bonne nouvelle ? Nul besoin de bouleverser son alimentation ni de passer des heures en cuisine pour en consommer davantage. Avec des astuces pratiques, des idées de recettes pour chaque saison et quelques conseils nutri, on peut manger vitaminé ET se faire plaisir !

Dans ce cahier, on vous donne :
Toutes les clés pour comprendre les bienfaits des fruits et des légumes : des vitamines, minéraux, fibres et antioxydants pour rester en pleine forme, lutter contre le vieillissement cellulaire, booster son immunité...
Les conseils pour bien les choisir et les cuisiner : les meilleurs modes de cuisson et de conservation, les bonnes associations de saveurs avec les épices et aromates...
Pour chaque saison, des menus équilibrés et des recettes gourmandes, avec des idées de variations saisonnières.
De nombreux tips gourmands et futés pour manger plus de fruits et légumes : que l'on manque d'envie, de temps ou simplement d'idées, à chaque profil sa solution !


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Rayons : Vie pratique & Loisirs > Arts de la table / Gastronomie > Cuisines par thèmes
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  • Auteur(s)

    Myriam Moussier

  • Éditeur

    Solar

  • Date de parution

    17/03/2022

  • Collection

    Les Cahiers Dr. Good

  • EAN

    9782263176364

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    64 Pages

  • Longueur

    22.2 cm

  • Largeur

    18.2 cm

  • Épaisseur

    0.8 cm

  • Poids

    170 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Myriam Moussier

  • Pays : France
  • Langue : Francais

Myriam Moussier est diététicienne-nutritionniste en libéral, elle fait partie de l'équipe Dr.Good ! pour dispenser son expertise dans le bien-être, la santé et l'alimentation. Passionnée de cuisine, elle aime partager sur les réseaux sociaux ses recettes healthy et gourmandes, ainsi que de nombreux conseils pour équilibrer son alimentation. Instagram : @mydiet_moussier, 86K d'abonnés

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