Mincir avec 80 recettes simples, rapides et délicieuses. Thibault, la star d'instagram nous livre ses recettes trop bonnes.
80 recettes ultra faciles nécessitant que peu d'ustensiles. Passage obligatoire au rayon fruits et légumes : peu d'ingrédients mais les meilleurs : Manger plus, manger mieux, s'entraîne moins !
Thibault Geoffray, coach sportif reconnu et créateur du 90-Day Life Challenge, est à la tête de l'une des communautés fitness les plus actives sur les réseaux sociaux. Thibault change la façon de voir la nutrition et le sport. Terminé les régimes restrictifs ! Retrouvez goût à la vie, à l'entrainement et à la santé grâce aux conseils de votre coach sportif professionnel.

Mincir grâce aux 80 nouvelles recettes de Thibault Geoffray, le coach sportif n°1 d'Instagram ! Des recettes toujours aussi simples, rapides et délicieuses et toutes les clés pour transformer sa silhouette tout en prenant soin de sa santé !
Toasts de patate douce et oeuf poché, mini burgers thon courgette, bowl veggie quinoa, douceurs glacées au peanut butter ou smoothie purple... Le secret de ses recettes ? Ultra faciles, peu d'ingrédients (seulement les meilleurs) avec une place toujours essentielle donnée aux fruits et légumes !

Grâce à ce nouveau livre de Thibault Geoffray, commencez ou continuez votre prise en main tout en vous régalant sans jamais vous priver !

Aujourd'hui nous nous préoccupons de plus en plus de l'environnement : le nôtre, celui qui nous entoure et celui que nous laisserons à nos enfants. Voici une aide précieuse pour la cuisine du quotidien en diminuant la quantité de déchets que nous produisons. Cuisine Zero déchet est un livre pour chacun qui cuisine. Non seulement il vous aidera à être plus conscient des déchets dans votre vie quotidienne mais il vous permettra aussi de réutiliser vos restes dans de délicieuses recettes. Les recettes et les astuces de ce livre vous montreront comment économiser du temps et de l'argent en utilisant la totalité de ce que vous achetez. budget alimentaire réduit 100 recettes.

Les 250 recettes de ce livre mettent en avant les sucres naturels déjà présents dans les ingrédients et bannissent tous les sucres ajoutés.
Des petits déjeuners énergisants aux en-cas à emporter, en passant par les repas complets ou les snacks réconfortants, cette bible de la cuisine sans sucre est essentielle pour retrouver un équilibre intérieur tout en se faisant plaisir.

Dans son quatrième livre, Go Keto, Julie Van den Kerchove développe un programme basé sur la keto (ou diète cétogène) qui consiste à réduire la consommation de glucides (les sucres) et de protéines et augmenter l'apport en énergie issu du gras.
L'objectif : en 30 jours, brûler ses graisses naturellement, et sur le long terme rester mince et en pleine forme.
Au programme :
60 nouvelles recettes sans gluten et sans sucre.
Un plan de menu détaillé de 4 semaines.
Une séance d'entraînement de 15 minutes.
Et de nombreux conseils pour améliorer votre qualité de vie.

Le livre pour : Manger plus, manger mieux, s'entraîner moins longtemps.
80 recettes rapides et ultra-gourmandes. Des conseils et training brûle-graisse pour rester fit.
Le livret 1 mois fatburner pour transformer ton corps avec des séances de 20 min et obtenir de VRAIS résultats !

Chantal Voets a créé 130 recettes aussi rapides que savoureuses pour chaque jour : une alimentation saine et roborative, inspirée de diverses traditions ethniques. Que vous soyez végan ou veggie, authentique foodie ou simple fan de nourriture saine, ce livre vous inspirera à coup sûr !

Elle travaille avec des produits d'Amanprana qui entretiennent et renforcent la force vitale d'une manière sereine, sans faire violence au corps et à l'esprit. De nombreuses personnalités connues, dont Kim Clijsters, en sont déjà accros.

Combinant les dernières recherches en matière de perte de poids, de santé intestinale, de jeûne intermittent et d'impact du stress, du sommeil et de l'exercice, ce livre adopte une approche globale du corps pour transformer votre santé et votre ligne en seulement quatre semaines.
Maîtrisez l'art d'un repas bien équilibré, comprenez ce qui contrôle votre appétit et retrouvez l'énergie nécessaire pour changer votre vie  !

80 recettes healthy, gourmandes et allégées.
Votre menu de la journée pendant 28 jours  : petit-déjeuner, pause déj, diner, en-cas.
Les règles d'or pour réussir votre programme.
Des conseils santé pour prendre soin de vous.
Un tableau de bord à remplir pour suivre vos progrès.