Le guide indispensable sur les compléments alimentaires pour piloter sa santé au quotidien et s'y retrouver dans les rayons de pharmacie !
Nous sommes nombreux aujourd'hui à prendre en main notre santé pour les petits maux du quotidien en espérant prévenir des maladies, mais nous nous retrouvons devant des rayonnages surchargés de compléments alimentaires aux promesses et bénéfices très variés d'une référence à l'autre.
Pour s'y retrouver dans cet océan de propositions, il était plus que temps qu'un médecin s'empare du sujet.

Le docteur Jean-Michel Cohen analyse plus de 500 produits de pharmacie et révèle les plus efficaces, distribue pour chaque catégorie son coup de coeur ou a contrario son coup de mou pour nous apprendre à décrypter, lire les étiquettes et faire nos choix en toute sérénité !

Comment choisir un complément alimentaire pour mieux dormir, faciliter la digestion, prendre soin de sa peau, gérer ses fringales alimentaires, booster son énergie, son système
immunitaire ? Vous le saurez grâce à ce livre. Lire la suite Fermer

To be or not toubib, le célèbre médecin des urgences pédiatriques aux 380 000 abonnés, est de retour avec ses précieux conseils !
Découvrez 20 mythes et fakemeds décryptés pour trier le vrai du faux, du remède de grand-mère au soin véritable.
Apprenez la façon dont chacun d'eux agit réellement sur notre corps (ou notre esprit), et pourquoi ils ont la vie aussi dure !
L'effet placébo n'aura plus de secret pour vous...
Parmi ces mythes :
L'hydrocution est-elle véritablement liée à la digestion ?
Le bisou magique existe-t-il vraiment ?
L'ambre, une pierre miracle ?
La vitamine D, vaut mieux trop que pas assez ?
Les vaccins, vraie prévention our grand complot ?
Qui sont ces BABI (Bébés aux Besoins intenses) ?
Peut-on réellement attraper un coup de froid ?
Et bien d'autres... Lire la suite Fermer

Chroniques et conseils d'un mangeur libéré " J'ai souffert d'obésité et de troubles du comportement alimentaire quand j'étais plus jeune.
Ce livre, je l'ai écrit comme j'aurais aimé le trouver à ce moment-là : bienveillant, sans injonction, avec un ton humain. " Jérémy Vous êtes-vous déjà regardé dans le miroir, jugeant sévèrement votre corps ? Combien de temps avez-vous passé à lutter, à vous cacher, à rater des moments de joie ? Combien de régimes avez-vous déjà entrepris, sans véritables résultats sur le long terme ? Les problématiques de poids peuvent toucher tout le monde mais, heureusement, il est possible de s'en sortir !
Dans cet ouvrage, Jérémy Gorskie, diététicien et ancien mangeur émotionnel, vous accompagne sur la route du changement. Loin des formules toutes faites et d'un programme imposé, le parcours qu'il vous propose -; jalonné de témoignages, d'infos pratiques, de conseils et d'exercices -; , vous aidera à vous accepter, à vous réconcilier avec votre corps, et à harmoniser votre relation avec la nourriture. Cerise sur le gâteau : de délicieuses recettes égayeront votre assiette. Dites adieu aux restrictions intenables et commencez votre cheminement vers la liberté !

Fini les restrictions intenables et les produits amincissants, bonjour l'acceptation, l'écoute de ses besoins et l'affirmation de soi ! Lire la suite Fermer

Un petit guide tout en couleurs pour apprendre à observer le ciel et les étoiles, idéal pour les débutants !




Ouvrez l'oeil !

Ce Petit Guide vous invite à comprendre et observer le ciel, de la tombée du jour à la nuit profonde, pour découvrir les merveilles du système solaire !


Partez à la découverte des astres observables à l'oeil nu (la Lune, Mercure, Mars, Saturne, Vénus...) e t apprenez à vous repérer dans le ciel étoilé grâce aux constellations.

Même sans instruments, vous pourrez aussi avoir le plaisir d'observer quelques spectacles astronomiques : une pluie d'étoile filante, une comète, une éclipse... ou encore des objets du ciel profond comme la voie lactée ou certaines nébuleuses.


Chaque objet du ciel est illustré avec un dessin très précis pour un repérage facile, avec la saison idéale d'observation, des anecdotes mythologiques et toutes les infos utiles pour comprendre les phénomènes cosmiques qui nous entourent !

D'un tout petit format, ce livre tient dans une poche pour être le compagnon idéal de toutes vos excursions. Lire la suite Fermer

Savants fous ou inventeurs incompris... Leur folie a révolutionné
la science !
Dans la collection "Les plus cons de l'histoire", dirigée par Alain Bauer.
Quand on pense au " savant fou ", on a tout de suite en tête Victor Frankenstein s'exclamant "
It's aliiive ", mais la folie de certains vrais scientifiques dépasse la fiction ! Ainsi de Thomas Willis, qui découvre deux types de diabète en goûtant l'urine de ses patients, ou de Sergueï Brioukhonenko, qui parvient à garder en vie une tête de chien détachée de son corps. Et que dire d'Evan O'Neill Kane, qui tatouait ses initiales sur la peau de ses patients ? ou de l'Abbé Nollet, qui a électrocuté 200 soldats pour tester la vitesse de diffusion de l'électricité ?
Raconter les expériences de ces scientifiques qui se sont donnés corps et âme à leurs recherches, c'est parcourir l'histoire du savoir. D'expériences improbables en prises de risques insensées, découvrez les folles inspirations de ces savants prêts à tout pour faire avancer la science ! Lire la suite Fermer

Le petit livre idéal pour découvrir le pouvoir des pierres !
Cet ouvrage propose une introduction à la lithothérapie (les différents types de pierres, comment bien choisir une pierre, comment nettoyer et purifier une pierre) accompagnée de 40 fiches illustrées pour découvrir les bienfaits émotionnels et physiques de ces jolis cristaux qui agissent sur les vibrations et absorbent les énergies négatives.

Un jeu de questions-réponses, franches et directes, entre le docteur Jean-Michel Cohen et Valérie Expert pour enfin tout savoir sur les régimes.
"Dis-moi Jean-Michel, tu en penses quoi du jeûne intermittent ? Le quinoa c'est régime ? Est-ce que c'est important de regarder l'indice glycémique d'un aliment ? Je peux manger du pain pendant mon régime ?..."
Près de 100 questions-réponses du quotidien ou d'ordre plus général.
Entre les nouveaux régimes, les nouveaux gourous et les injonctions alimentaires, il est urgent de rétablir certaines vérités.

En bonus 4 propositions de programme alimentaire.

Le livre d'un pédiatre pour gérer les petites urgences du quotidien et éviter la panique !
Ludique et rassurant. Avec cette nouvelle édition, vous pourrez soulager les petits maux de votre enfant et trouver réponse à vos questions de santé !
Dans le guide, vous retrouverez des fiches pour apprendre à déterminer s'il faut aller aux urgences ou non. Des fiches rédigées avec humour pour vous aider à déterminer s'il s'agit d'une véritable réaction allergique, d'un début de gastro, d'un poignet cassé... Pour ne pas vous précipiter à 3 heures du mat' pour une simple poussée dentaire, ou une réaction fiévreuse à un virus.

Les services d'urgence des hôpitaux français voient passer plus de 20 millions de patients par an !
Pourtant, 1 fois sur 4, la cause ne nécessite aucune intervention médicale. La raison de cette surfréquentation ? La méconnaissance
des symptômes ressentis ou un autodiagnostic erroné.
Une douleur, aussi forte soit-elle, ne rime pas nécessairement avec gravité. À l'inverse, un symptôme a priori bénin peut cacher une cause plus sérieuse. Face à des symptômes qui peuvent inquiéter surviennent généralement les mêmes questions :
Est-ce grave ?
Que faire ?
Qui appeler ?
Pour y répondre au mieux, vous trouverez dans cet ouvrage :
- les informations essentielles à connaître sur le corps humain (anatomie, organes, physiologie) ;
- plus de 200 symptômes détaillés, dont les plus courants font l'objet de fiches exhaustives.
Vous pourrez ainsi adopter les bons réflexes en toute circonstance et faciliterez votre prise en charge. Lire la suite Fermer

De nombreuses plantes médicinales sont à portée de main pour pouvoir se soigner le plus naturellement possible. Apprenez à les reconnaître : description, habitat, période de floraison, localisation, bienfaits, conseils pour la cueillette et la conservation... grâce à ces 70 fiches d'identification, les plantes médicinales n'auront plus de secrets pour vous !
Chaque fiche est illustrée avec un dessin très précis de la plante pour la reconnaître en un clin d'oeil et éviter les erreurs d'identification.
D'un tout petit format, ce livre tient dans une poche pour être le compagnon idéal de toutes vos excursions.

Faites de ChatGPT votre allié au quotidien !
Plongez dans l'univers de ChatGPT, avec ce guide 100 % pratique qui vous donne toutes les clés pour rédiger des requêtes (des prompts !) efficaces, personnaliser vos recherches et développer votre boîte à outils. Découvrez des techniques claires et structurées pour maximiser l'efficacité de vos interactions avec ChatGPT et autres IA génératives.

De nombreux exemples concrets et des exercices vous permettront de vous approprier tout le potentiel de ces outils, que ce soit pour élaborer des textes, résoudre des problèmes complexes, générer des images...

Des problèmes de diabète ?
Avec Jean-Michel Cohen et la collection pour les nuls prenez soin de votre santé !
Un guide pratique avec de nombreux conseils et des recettes gourmandes qui s'adaptent à votre situation de santé !




Que manger lorsqu'on est diabétique ? Quels sont les aliments à éviter, et ceux à privilégier ? Quels petits plats se préparer pour pouvoir manger sainement tout en se faisant plaisir ?

Grâce à ce livre, le docteur Jean-Michel Cohen nous éclaire sur cette maladie à la croissance alarmante (4 millions de diabétiques en France et jusqu'à 5 millions attendus en 2022) et nous livre des recettes spécialement adaptées aux diabétiques.

Le livre est composé de 2 parties :


- une partie théorique et explicative : qu'est-ce que le diabète ? que faut-il savoir sur cette maladie ? quelles habitudes alimentaires adopter lorsque l'on est diabétique ?


- 50 recettes illustrées et des idées de menus spécialement élaborés pour ceux qui souffrent du diabète Lire la suite Fermer

Les aliments qui font grossir ne sont pas toujours ceux qu'on croit !
Jusqu'ici vous aviez le choix pour garder la ligne : aller au supermarché avec une loupe et pister les informations sur les emballages ou vous mettre définitivement à la diète. Grâce à cette nouvelle édition entièrement actualisée, vous pouvez désormais connaître la vraie valeur calorique des aliments de consommation courante et de vos marques favorites : une noisette de beurre, un verre de Coca-Cola, un steak tartare ou un macaron Picard...
Quel que soit votre régime, où que vous soyez (au restaurant, chez vous ou au supermarché), ce guide vous permet de comparer les marques, de contrôler votre alimentation à la calorie près et vous donne enfin la liberté de choisir. Lire la suite Fermer

Vivez et jardinez au rythme de la Lune !
Au fil des siècles, l'imaginaire de cet astre a induit de nombreuses superstitions. Mais au-delà du folklore, les marées à elles seules suffisent à prouver que la Lune influence réellement la vie sur Terre.
Dans votre vie de tous les jours aussi, connaître le cycle lunaire et ses effets peut ainsi être précieux pour prendre soin de vous et pour jardiner.
Graphique et pratique, ce petit calendrier lunaire 2024 précise pour chaque jour les dates, fêtes, lever et coucher du Soleil et de la Lune, les constellations, les phases lunaires et leurs conséquences.
Laissez-vous guider par les conseils journaliers de Philippe Chavanne et vivez, vous aussi, au rythme de la Lune.

Des problèmes de cholestérol ?
Avec Jean-Michel Cohen et la collection pour les nuls prenez soin de votre santé !
Un guide pratique avec de nombreux conseils et des recettes gourmandes qui s'adaptent à votre situation de santé !




Que manger lorsqu'on souffre d'hypercholestérolémie ? Quels sont les aliments à éviter, et ceux à privilégier ? Quels petits plats se préparer pour pouvoir manger sainement tout en se faisant plaisir ?

Grâce à ce livre, le docteur Jean-Michel Cohen nous éclaire sur ce problème de santé qui touche 1 adulte sur 5 en France, et nous livre des recettes spécialement adaptées aux personnes concernées par le cholestérol.

Le livre est composé de 2 parties :

- une partie théorique et explicative : qu'est-ce que le cholestérol ? que faut-il savoir sur l'hypercholestérolémie ? quelles habitudes alimentaires adopter pour faire baisser ton taux de cholestérol ?


- 50 recettes illustrées et des idées de menus spécialement élaborés pour ceux qui souffrent d'hypercholestérolémie Lire la suite Fermer

Pour tout savoir sur l'outil d'intelligence artificielle générative dont tout le monde parle et qui est en passe de révolutionner le monde des affaires et de la connaissance.
INTRODUCTION À L'INTELLIGENCE ARTIFICIELLE :



Pour tout savoir sur l'outil d'intelligence artificielle générative dont tout le monde parle et qui est en passe de révolutionner le monde des affaires et de la connaissance.



Vous entendez parler de ChatGPT tous les jours depuis des semaines. Cet outil développé par la société OpenAI génère des textes à partir de simples requêtes saisies par l'utilisateur sur tous les sujets possibles, ce qui ouvre des perspectives inédites aussi bien pour transmettre le savoir que pour communiquer.



Cet ouvrage pour les Nuls, premier livre en français sur le sujet vous révèle tous les secrets de ChatGPT : comment il fonctionne, comment rédiger les bonnes questions et comment l'intégrer dans votre activité professionnelle. Vous découvrirez également d'autres outils concurrents d'intelligence artificielle générative.




POUR TOUT SAVOIR SUR CHATGPT :



Ce livre d'informatique pour les Nuls s'adresse à tous ceux qui veulent découvrir l'intelligence artificielle, et apprendre à utiliser ChatGPT.



L'intelligence artificielle s'annonce comme la révolution du siècle, et est en passe de transformer la société en profondeur. Que vous soyez néophytes ou passionnés de ce sujet, ChatGPT pour les Nuls vous donnera toutes les clés pour comprendre et devenir un maître des prompts.




UTILISEZ CHATGPT DANS LA VIE DE TOUS LES JOURS :



Grâce à notre livre d'informatique, vous serez capable de comprendre et d'utiliser ChatGPT dans votre quotidien. Que ce soit lié à votre activité professionnelle, ou simplement dans votre vie personnelle, n'hésitez plus et rejoignez la révolution de l'intelligence artificielle.




ChatGPT pour les Nuls balayera toutes les caractéristiques de cette IA générative, de la rédaction du prompt à ses spécificités, et fera de vous un véritable pro de cet outil ! Lire la suite Fermer

Le guide indispensable pour faire les bons choix au moment des courses et pour mieux manger.

D'un seul coup d'oeil, repérez les tops et les flops de vos caddys.
Près de 700 produits du supermarché décryptés. Rayon par rayon, retrouvez les produits conseillés et ceux à éviter. Données nutritionnelles, composition et analyses, Jean-Michel Cohen passe au crible les produits du quotidien, classés par catégorie : biscuits, charcuteries, légumes, féculents, boissons..

Le guide indispensable pour naviguer sans mauvaise conscience dans les rayons des supermarchés. 9 Français sur 10 fréquentent un supermarché ou un hypermarché pour leurs courses en 2022*. Si les bonnes pratiques alimentaires et le fait-maison gagnent du terrain, le constat est sans appel : la grande distribution reste la principale source d'approvisionnement du quotidien. Moins chère, plus pratique, plus proche, plus rapide... Fort de ce constat, ce guide s'est donné pour mission de vous orienter dans les rayons de votre supermarché pour vous aider à faire les bons choix pour votre santé et votre équilibre alimentaire. Lire la suite Fermer

Un petit livre pour tous ceux qui, curieux de physique, mais néophytes en la matière, souhaitent enfin comprendre ce qu'il se cache derrière cette notion de « quantique », dont on entend régulièrement parler sans bien savoir ce qu'elle signifie, souvent d'ailleurs utilisée à tort et à travers.
Pour tous ceux qui, curieux, ont envie de faire un voyage dans la pensée des scientifiques, pour y découvrir un monde insaisissable à nos sens, celui de l'infiniment petit, où les lois qui régissent les phénomènes n'ont rien à voir avec celles du monde à notre échelle.

Apprenez à briller sur le plus grand réseau de photos du Monde !
Instagram est devenu au fil des années le réseau le plus nutilisé pour partager photos et vidéos. Ce livre va vous initier aux bonnes pratiques pour utiliserde manière optimale et en toute sécurité et confidentialité ce réseau de partage d'images.




Au programme :


Créer un compte Publier des photos avec ou sans filtres Animer,modérer et faire connaître votre compte Publier des stories Communiquer autour de votre marque Résoudre des problèmes liés à l'utilisation d'Instagram

La psychiatrie à la portée de tous La psychiatrie n'est pas toujours très appréciée. On lui reproche beaucoup de choses : de ne pas assez protéger la société d'individus supposés dangereux, de justifier un crime en voulant trop comprendre le criminel ou, au contraire, de se montrer exagérément répressive et d'interner arbitrairement des gens normaux . Souvent, le psychiatre fait peur. On lui attribue un regard en rayons X., capable de détecter derrière un comportement apparemment normal une tare cachée. On a honte de le consulter. Et s'il allait nous considérer comme dérangé ? Pourtant, on attend beaucoup de la psychiatrie. À la radio, à la télé, dans les journaux, le psychiatre est appelé pour donner son point de vue, pas toujours autorisé, sur des phénomènes de société (comment élever ses enfants, comment vivre en couple, comment surmonter un traumatisme, comment expliquer un crime atroce).
Avec La Psychiatrie pour les Nuls, plongez dans l'histoire de cette pratique médicale, découvrez son évolution (diagnostic, thérapies, médicaments, neurosciences, psychiatrie de l'enfant, du vieillard, du stress, etc.) mais aussi la place de l'usager dans celle-ci et le concept de rétablissement, le tout sous la plume passionnante de Jacques Hochmann. Lire la suite Fermer

Un livre tout en couleurs idéal pour manipuler votre smartphone Android comme un virtuose !

3 000 ex. vendus, 4 % de taux de retour pour la précédente édition - à jour des dernières évolutions Que vous possédiez un smartphone Android Motorola, HTC, Google Nexus ou Samsung, ce livre va vous apprendre à maîtriser votre nouvel outil sur le bout des doigts.

Ce livre a été entièrement mis à jour pour toute nouvelle version d'Android.





Au programme :

- Découverte de l'interface et du bureau d'Android - Fonctionnalités de base - Téléphone - Se connecter en Wi-Fi - La messagerie avec Gmail - Surfer sur le Web - S'organiser - S'orienter avec la géolocalisation - Facebook, Twitter et autres - Musique, photos et vidéo - Télécharger des applications sur l'Android Market - Personnalisation avancée du système Lire la suite Fermer

La toute nouvelle version de Windows enfin disponible : Windows 11 INTRODUCTION À WINDOWS 11:

La collection Pas à Pas pour les Nuls, ce sont des livres en couleurs au format poche agrandi qui se proposent de vous former aux différentes fonctions d'un logiciel en suivant des pas à pas très pédagogiques.

Chaque tâche est décrite sur deux pages, le texte en page de gauche et les illustrations correspondantes en page de droite. Toutes les tâches sont regroupées dans des parties thématiques.

Au programme :
Découverte de la nouvelle interface de Windows 11 Nouveautés marquantes Menus, boîtes de dialogue et boutons Gérer les fenêtres Lancer des programmes Disques et autres unités de stockage Gestion des dossiers et fichiers Se connecter à l'Internet Découverte du tout dernier navigateur Internet de Microsoft Le courrier électronique Windows 11 en réseau Utiliser le nouvel assistant vocal Cortana WINDOWS 11 POUR TOUS:

Ce livre d'informatique Pas à pas pour les Nuls est destiné à ceux qui veulent apprendre à maîtriser Windows 11. Que vous soyez débutants ou que vous ayez des bases, cet ouvrage vous permettra d'utiliser Windows 11 sur votre ordinateur sereinement.

Vous pourrez apprendre à travers des cas précis, de l'interface à la connexion en passant par les différents programmes. N'hésitez plus et devenez un expert de Windows 11.

ENTRAINEZ VOUS DE MANIERE PÉDAGOGIQUE:

Grâce à notre livre d'informatique Pas à pas pour les Nuls, devenez un expert de Windows 11 ! De l'écran d'accueil aux photos et vidéos en passant par le partage d'ordinateur, Windows 11 n'aura plus de secrets pour vous.
Ce livre de la collection Pas à pas pour les Nuls utilise des tâches et déroule leur processus avec des illustrations, ce qui en fait un livre idéal pour s'exercer à Windows 11 en alliant théorie et pratique. Lire la suite Fermer

Les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise et les secrets pour une longue vie en bonne santé enfin dans la collection " Pour les Nuls " !
" L'Homme n'a pas été créé pour tomber malade, mais pour s'autoguérir en permanence. " La médecine traditionnelle chinoise, vieille de ses 5000 ans, reste pourtant une médecine éminemment moderne et jeune, faisant de plus en plus d'adeptes en ce début de XXIe siècle. Bien que très complexe par ses nombreuses théories et écoles, elle découle souvent du bon sens et de l'observation de notre environnement. Cette discipline, qui permet de se recentrer sur soi et d'être à l'écoute de son corps, prône la vie en harmonie avec la nature et met l'accent aussi bien sur la prévention que sur le curatif.

Le but de cet ouvrage est de mettre en lumière les grands principes de la MTC tout en apportant des conseils pratiques pour apprendre à donner à son corps les moyens de s'auto guérir des maux du quotidien.

Partie 1 - Les fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise : les origines de la pratique, la vision holistique du corps, les grands concepts, les relations entre l'Homme et l'Univers.

Partie 2 - Le diagnostic : les quatre méthodes de diagnostic, la phase d'observation, l'interrogatoire, l'examen par la prise des pouls.

Partie 3 - Les grandes causes de maladie : causes internes (dérèglements émotionnels, déséquilibres alimentaires, surmenage et fatigue, etc.) et causes externes (les six climats et les facteurs environnementaux).

Partie 4 - Les grandes méthodes de traitement : acupuncture, digitoponcture, moxibustion, respiration, exercices de santé, vertus méconnues du sommeil Partie 5 - La diététique de longue vie : les neuf règles de vie et les thés chinois, boissons de longue vie.

Partie 6 - La partie des Dix : les 10 points pour apprendre à gérer ses émotions, les 10 règles de la diététique, les 10 pratiques quotidiennes de longévité en MTC. Lire la suite Fermer

Une introduction aux merveilles de l'Univers en 5 minutes par jour !
Curieux de l'Univers, mais néophytes en la matière, vous vous demandez ce qu'on sait aujourd'hui de cet espace immense et fascinant. Grâce à ce petit livre, partez à la découverte de l'Univers, en 5 minutes par jour : les objets célestes, les phénomènes observés, les théories qui le décrivent... Après ce voyage dans l'Univers, c'est certain, vous ne regar derez plus jamais le ciel comme avant !