Editions De L'Homme
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Il n'est jamais trop tard pour mieux se nourrir : Des solutions alimentaires adaptées aux aînés
Louise Lambert-Lagacé, Josée Thibodeau
- Éditions de l'Homme
- Santé Et Bien-Être
- 7 Mai 2025
- 9782761965156
Des solutions alimentaires adaptées aux aînés.
La France compte 13 millions de personnes âgées de 65 ans et plus, ce qui représente 20,70 % de la population. Dans ce groupe d'âge, 40 % risquent de souffrir de malnutrition et près de 50 % n'atteignent pas leurs besoins quotidiens en protéines. Cette situation est alarmante. Elle affecte la force musculaire, la résistance à l'infection et la fonction cognitive, mais elle porte aussi atteinte à leur autonomie. Et une perte d'autonomie est souvent synonyme d'une perte de qualité de vie. Ce livre orienté vers l'amélioration de la qualité de vie des aînés propose des solutions adaptées à leurs besoins en protéines, celles-ci faisant couramment défaut à leur menu. Écrit de façon claire et concise, cet ouvrage ultra pratique présente différents menus, du petit-déjeuner au repas du soir, ainsi que 25 recettes simples à préparer. Il regorge en outre diverses astuces concretes pour développer un " réflexe protéines " de l'épicerie à la cuisine, et ce, afin d'avoir une meilleure énergie et de profiter de la vie en bonne santé, le plus longtemps possible. -
Anxiété et nutrition : Calmez votre esprit grâce à l'alimentation
Uma Naidoo
- Éditions de l'Homme
- Alimentation
- 20 Mars 2025
- 9782761964319
Réduisez votre stress et calmez votre esprit !
Dans cet ouvrage pratique et accessible, la psychiatre et experte nutritionnelle Uma Naidoo explique comment l'anxiété est enracinée dans le cerveau, l'intestin, le système immunitaire et le métabolisme.
S'appuyant sur les plus récentes données scientifiques issues des recherches sur les liens entre l'alimentation et l'anxiété, elle nous montre comment utiliser efficacement les aliments et la nutrition comme outils essentiels pour calmer l'esprit.
Vous apprendrez :
- que l'inflammation affecte tout, de l'anxiété à la dépression, en passant par la maladie d'Alzheimer ;
- que les milliards de bactéries vivant dans votre intestin sont essentielles pour contrôler l'anxiété ;
- qu'il existe six piliers pour calmer l'esprit ;
- ce qu'il faut manger pour équilibrer la leptine, l'hormone de la satiété ;
- comment incorporer des aliments anti-anxiété dans votre alimentation ;
- la meilleure alimentation pour gérer les symptômes d'anxiété et de dépression.
En plus de vous prodiguer des conseils pour établir votre propre plan de repas anti-anxiété et de vous suggérer des dizaines de recettes délicieuses et nutritives, l'autrice de ce guide vous aidera à renforcer
votre système immunitaire, à réduire l'anxiété et à améliorer votre bien-être mental général. -
Préparez-vous à tomber sous le charme du tofu ; cet ingrédient nourrisant, économique et immensément polyvalent vous permettra de réaliser des plats tous plus gourmands les uns que les autres !
Fade et ennuyant : voilà des termes qui seront bannis de votre vocabulaire lorsque vous penserez désormais au tofu ! La mission d'Eve-Lyne Auger ? Révéler son potentiel inexploré en le cuisinant de manière à éveiller les sens et à faire saliver. La dynamique fondatrice du webmagazine La Fraîche vous invite à (re)découvrir le tofu comme l'ingrédient qu'il est réellement : polyvalent, soutenant et appétissant. Vous apprendrez à le choisir, à différencier les variétés et leurs utilisations, à le préparer, à le cuire, et même à le personnaliser pour vous permettre de l'intégrer de façon unique et rapide à vos plats. Des petits-déjeuners nourrissants aux desserts gourmands, en passant par des plats principaux tout aussi classiques qu'audacieux, chaque recette est une invitation à découvrir cette protéine végétale autrement que dans le sempiternel général Tao. Pour vous mettre en appétit : tofu façon saumon, tofu teriyaki, poké bol au tofu cinq-épices, soupe ramen, lasagne, tiramisu au tofu soyeux, tofu glacé biscuit et crème... Transformez vos repas et éveillez votre créativité grâce à cet ingrédient sain et savoureux ! -
Les secrets de la luminothérapie : Vaincre la dépression et améliorer son énergie, son humeur et son sommeil
Suzanne Filion
- Éditions de l'Homme
- Sante Et Bien-Etre
- 20 Février 2025
- 9782761964692
Une méthode révolutionnaire pour contrer le blues de l'hiver et les moments sombres de la vie, peu importe le temps de l'année !
À certains tournants de l'année, ressentez-vous un manque d'énergie ? Devenez-vous mélancolique ? Vivez-vous une baisse de libido ? Prenez-vous du poids ? Avez-vous des difficultés avec votre sommeil ? Avez-vous l'impression que votre cerveau fonctionne au ralenti ? S'appuyant sur le rôle essentiel de la lumière sur nos vies, des chercheurs ont scruté son pouvoir guérisseur et mis au point une méthode révolutionnaire pour améliorer la santé physique et mentale des individus : la luminothérapie. Mais comment la lumière agit-elle sur le cerveau ? Quels sont les critères pour choisir un bon appareil ? Quand vaut-il mieux consulter un professionnel de la santé ? Dans ce livre, la docteure en psychologie Suzanne Filion apporte des explications sur toutes les facettes du trouble affectif saisonnier (TAS). Pour ce faire, elle propose des questionnaires d'évaluation, des exemples pertinents et plusieurs exercices pour vous aider à remonter la pente. Voici un guide qui contient tous les outils pour illuminer votre vie, même quand le soleil prend ses distances. -
Poumons : Du premier au dernier souffle
Alain Vadeboncoeur
- Éditions de l'Homme
- Santé Et Bien-Être
- 22 Mai 2025
- 9782761962797
Un ouvrage qui plonge au coeur du souffle de la vie !
Ce grand livre de vulgarisation scientifique, écrit dans un style vivant, accessible et ponctué d'humour, allie des récits parfois intenses au contenu rigoureux pour explorer la respiration et l'oxygénation sous toutes leurs facettes.Cet ouvrage aide à COMPRENDRE le fonctionnement et les subtilités de notre système respiratoire ainsi que les échanges gazeux essentiels à notre survie. Il permet de découvrir le processus par lequel l'air pénètre les voies aériennes et comment l'oxygène parcourt le corps jusqu'à chacune de nos cellules.
L'auteur aborde les multiples façons de SOIGNER tout ce que la médecine propose aujourd'hui pour évaluer, investiguer, oxygéner et mieux ventiler nos poumons - et présente les plus récentes recommandations de soins pour les 44 problèmes les plus courants comme la sinusite, l'asthme, l'apnée du sommeil, la pneumonie ou l'hyperventilation. L'ouvrage offre les clés pour VIVRE en meilleure santé respiratoire, en mettant l'accent sur la prévention, que ce soit pour arrêter de fumer, éloigner les polluants, se montrer plus fort que la génétique ou respirer pour mieux être. C'est un voyage captivant au coeur de cette fonction vitale, présenté dans un bel ouvrage à mettre entre toutes les mains pour mieux vivre. -
Prévenir et traiter le cancer du sein : Le pouvoir des hormones féminines
Sylvie Demers
- Éditions de l'Homme
- Sante Et Bien-Etre
- 19 Septembre 2024
- 9782761961547
Pour en finir avec la peur des hormones !
Avec "Prévenir et traiter le cancer du sein" : le pouvoir des hormones féminines, la Dre Sylvie Demers, médecin et chercheuse de grande expérience, poursuit son combat pour la santé des femmes et transmet les conclusions de ses plus récentes découvertes. Elle s'attaque cette fois à l'un des mythes les plus tenaces, hautement émotif, bien ancré dans le discours dominant du monde médical, selon lequel les hormones féminines seraient en cause dans le cancer du sein et seraient un facteur aggravant de celui-ci, allant jusqu'à le " nourrir ". La Dre Demers n'avance rien qui ne soit vérifié et contre vérifié à partir d'études scientifiques probantes , l'autrice s'adresse au grand public dans son ouvrage le plus accessible à ce jour. Elle y fait la démonstration éclatante que non seulement les hormones féminines ne sont pas en cause dans le cancer du sein, mais qu'elles sont au contraire protectrices et un facteur d'atténuation de la maladie. Elle ne manque pas, au détour, de désigner les véritables coupables. Sans nul doute, ses conclusions révolutionnaires feront une fois de plus avancer la cause de la santé des femmes ainsi que leur qualité de vie. -
Déjouer la douleur chronique : Une approche scientifique révolutionnaire pour reconditionner son cerveau et retrouver le bien-être
Alon Ziv, Alan Gordon
- Éditions de l'Homme
- Santé Et Bien-Être
- 18 Janvier 2024
- 9782761962308
Un grand pas en avant dans le traitement de la douleur chronique.
En 2019, l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) a reconnu la douleur chronique comme une maladie à part entière. Maux de dos, maux de tête, fibromyalgie, élancements musculo-squelettiques : l'ensemble de ces affections représente un véritable enjeu de santé publique en Occident. En France, c'est 12 millions d'individus qui ont reçu ce type de diagnostic. Or, les traitements médicaux administrés ont à ce jour démontré une efficacité limitée, et on répète inlassablement aux personnes aux prises avec ce trouble qu'il n'existe pas de remède pour le soigner.
Les dernières recherches en neurosciences ont révélé que la douleur chronique, bien qu'elle soit réelle et ressentie physiquement, est la majorité du temps générée par des courts-circuits neuronaux dans le cerveau. Lui-même affaibli par la douleur chronique pendant plusieurs années et frustré par le manque de traitement efficace, le psychothérapeute Alan Gordon a mis au point une thérapie de reconditionnement de la douleur qui a éliminé ses propres symptômes et transformé sa vie ainsi que celle de milliers de patients. Ce traitement non médicamenteux révolutionnaire repose sur des techniques en psychologie qui visent à recâbler le cerveau afin de briser le cycle de la douleur chronique. Avec humour et habilement vulgarisé, les auteurs présentent les recherches scientifiques sur lesquelles ils s'appuient et proposent une marche à suivre complète, étape par étape, pour traiter la maladie.
Un ouvrage rempli d'espoir qui s'adresse tant aux personnes aux prises avec la douleur chronique qu'aux professionnels de la santé qui disposent présentement de peu d'outils pour accompagner leurs patients. -
L'alimentation intuitive, c'est quoi ?
Marjolaine Cadieux
- Éditions de l'Homme
- Sante Et Bien-Etre
- 13 Juin 2024
- 9782761961721
Un guide plein de nuances et de conseils pour rejeter les diètes, améliorer sa relation avec la nourriture et intégrer l'alimentation intuitive dans sa vie !
Une fois qu'on a rejeté les diètes et la culture malsaine qui les entoure, comment apprendre à manger autrement ?
L'alimentation intuitive,une approche bienveillante et positive, est tout indiquée.Mais qu'est-ce que c'est exactement et comment l'appliquer dans sa vie ?
Dans cet ouvrage, la diététiste-nutritionniste Marjolaine Cadieux nous aide à comprendre les principes de l'alimentation intuitive et à démythifier plusieurs croyances qui circulent à son sujet. Elle aborde également une panoplie de sujets connexes : le rejet de la culture des diètes, les émotions, la faim, le poids, le corps et les solutions de rechange.
Cette créatrice de contenu haute en couleur derrière le populaire compte Instagram "Lespiedsdanslesplats" est reconnue pour ses explications pertinentes livrées avec humour. Elle nous accompagne donc avec franchise dans ce processus pour améliorer notre relation avec la nourriture et notre bien-être.
Pratiquant son métier en clinique privée, elle fait habilement le pont entre la théorie et la pratique, tout en illustrant ses propos avec des cas récents et des exemples concrets. Un ouvrage accessible sur un sujet nuancé et complexe. -
Guide de survie des proches aidants
Michelle Arcand, Lorraine Brissette
- Éditions de l'Homme
- 19 Mai 2022
- 9782761959353
Vous pouvez prendre soin d'un proche tout en conservant votre énergie.
En France, entre 40 % et 60 % de la population assume un rôle d'aidance de façon plus ou moins intensive. Et ces personnes risquent l'épuisement. En effet, être proche aidant n'est pas de tout repos ! Comme point de départ de leur réflexion, les autrices se sont posé la question suivante : comment une personne peut-elle s'engager dans ce rôle sans aller jusqu'au bout de ses forces ? S'appuyant sur leur longue expérience clinique de travailleuse sociale et de psychologue, elles proposent dans ce livre une démarche simple et structurée. Y sont traitées toutes les facettes : les étapes inéluctables de ce rôle, les prises de conscience nécessaires, les attentes bien normales, les façons de conserver sa santé, la fonction de la famille, l'apport des soins extérieurs... Cet ouvrage a le mérite de dépasser largement la description des difficultés et offre aux aidants naturels toutes sortes de réflexions et de moyens pour qu'ils puissent poursuivre leur aide, tout en gardant leur énergie et leur vie. -
Mieux dans son ventre, mieux dans sa tête : exercices, rituels, recettes
Joëlle Bildstein
- Éditions de l'Homme
- Sante Et Bien-Etre
- 16 Mars 2023
- 9782761960489
Une approche holistique complète qui a fait ses preuves auprès de plusieurs femmes.
Chez les femmes, le ventre est la partie du corps la plus mal aimée, loin devant les seins ou les fesses, et pourtant...
Forte de ses expériences personnelles et professionnelles, Joëlle Bildstein présente dans cet ouvrage sa méthode éprouvée qui promet de nous réconcilier avec notre ventre et de l'aimer davantage. Les cinq programmes de la méthode TBL (The Belly Lab) - base, anti mal de dos, stretching, gainage et Belly Premium - offrent des séries d'exercices ciblés qui, en plus de nous aider à retrouver un ventre plat en moins de 15 minutes par jour, nous donneront un nouveau regard plus empathique sur cet organe considéré comme notre deuxième cerveau. À travers une approche corporelle originale qui prend en considération la santé globale de la femme, cet ouvrage nous montre comment :
- écouter notre ventre en faisant attention aux informations et aux signaux qu'il nous envoie ;
- l'apaiser en mettant en place de nouvelles habitudes santé et divers rituels bien-être ;
- nous alimenter mieux en cuisinant plus santé ;
- bouger en pleine conscience en travaillant notre plancher pelvien, notre posture et notre respiration.
Après avoir intégré la méthode TBL à votre routine quotidienne, vous n'aurez plus besoin de vous forcer pour rentrer le ventre et sourire. -
Petit manifeste de la masturbation féminine
Roxane Gaudette loiseau, Mélanie Guénette-robert
- Éditions de l'Homme
- 17 Février 2022
- 9782761956772
On a déjà dit qu'une femme qui lit est dangereuse, imaginez alors à quel point une femme qui jouit peut l'être !
Selon Mélanie Guénette -Robert , co-autrice et sexologue, la masturbation est un état d'esprit doux et gai, un cocon douillet et sécurisant dans lequel on se sent libre d'explorer ses sensations et sa jouissance sans retenue.
C'est de la bienveillance envers soi-même. La masturbation est aussi un moyen de répondre de façon autonome à un besoin naturel et d'ainsi affirmer sa valeur. C'est se sentir puissante, maître de soi et indépendante. Les caresses que l'on s'accorde à soi-même sont les plus importantes, les plus précieuses, les plus fondamentales pour se retrouver et s'aimer. La méconnaissance (et parfois la méfiance) du plaisir des femmes est encore très répandue. Roxane Gaudette Loiseau et Mélanie Guénette-Robert, sexologue, s'engagent dans la quête avouée de mettre fin au tabou entourant la masturbation féminine et d'encourager les femmes de tout âge et de tous les horizons à partir à la conquête de leurs corps et de leur plaisir sexuel. Il se veut un outil éducatif accessible qui revisite l'histoire de la masturbation, ainsi qu'un petit guide amusant et décomplexé, qui vous proposera sans détour des techniques masturbatoires afin de découvrir chaque clé de votre propre plaisir. -
Ventouse thérapie : Techniques et massages du visage pour une peau revitalisée
Shannon Gilmartin
- Éditions de l'Homme
- Sante Et Bien-Etre
- 18 Avril 2024
- 9782761960892
Découvrez le plein potentiel des ventouses pour le visage !
Les nombreux usages des ventouses en font des outils thérapeutiques fort populaires, particulièrement pour le traitement du visage. Elles fournissent des bienfaits en matière d'esthétique et de santé qu'aucun autre soin facial non invasif n'offre. Et elles nous font du bien. Ainsi, quiconque le désire peut pratiquer la thérapie par les ventouses sur son propre visage. Vous trouverez dans ces pages des méthodes sûres, efficaces et appropriées vous permettant de le faire. Ce guide vous aidera à comprendre l'anatomie du visage, les bienfaits que peuvent lui procurer les ventouses, l'équipement nécessaire, les préparatifs requis et les soins à prodiguer pour en tirer un maximum de résultats. Que vous souhaitiez raffermir votre peau, raviver votre teint ou réduire vos rides sans avoir recours aux injections ni aux interventions chirurgicales, les ventouses peuvent vous être utiles et redonner de la résilience à la peau. Bienvenue dans le merveilleux monde de la ventousothérapie faciale ! -
Voici la bible du kombucha !
Kombucha = Boisson acidulée obtenue grâce à la symbiose de bactérie et de levure.
Qui a dit que faire son kombucha était compliqué ? Certainement pas Sébastien Bureau, ni David Côté, amoureux de bouffe vivante et pétillante, qui sont prêts à vous dévoiler tous leurs secrets pour concocter le meilleur kombucha qui soit ! Avec 20 recettes originales de kombucha et 30 idées pour intégrer vos créations fermentées dans votre alimentation ou dans des cocktails savoureux, préparez-vous à plonger dans la science et l'art de cette boisson unique et à éveiller le druide créatif qui sommeille en vous.
Beaucoup plus qu'un livre de cuisine, cet ouvrage déborde d'informations utiles sur la fermentation, d'anecdotes amusantes et de trucs de génie pour faire de vous un maître brasseur. C'est une boisson santé, bénéfique notamment pour les problèmes de digestion. -
La gymnastique faciale
Catherine Pez, Bertrand Mattéoli
- Éditions de l'Homme
- 21 Avril 2022
- 9782761958448
Quelques minutes de gymnastique faciale chaque jour pour préserver la jeunesse de vos traits !
Comment prévenir de façon naturelle l'apparition de rides et donner de l'éclat à votre teint? Rien de plus simple! Cet ouvrage explique le rôle des muscles du visage et indique comment activer ceux dont le relâchement pourrait aggraver les marques du temps.
Pour cette quatrième édition, Catherine Pez a conçu un test qui vous aidera à déterminer votre type de physionomie - visage ovale, carré, rond, long ou en triangle - et propose des exercices appropriés à chacun. Ainsi, par un simple entraînement intégré à votre routine beauté, vous donnerez du volume à vos joues, redessinerez votre bouche et lisserez la zone des yeux et du front. Toute l'efficacité d'un lifting sans les tracas de la chirurgie! -
Voyez comment les légumineuses, ces fabuleuses protéines végétales économiques, nourrissantes et polyvalentes, se transforment en plats savoureux !
À l'heure où la facture d'épicerie augmente et où la consommation de viande est un enjeu environnemental, plusieurs adoptent les légumineuses. C'est qu'en plus d'être économiques, écologiques et nourrissants, les pois, pois chiches, arachides, doliques, lupins, haricots, lentilles, edamames et leurs dérivés offrent une infinie possibilité de plats salés et sucrés.
Avec son approche bienveillante et non restrictive, Eve-Lyne Auger, fière fondatrice du webmagazine La Fraîche, invite le lecteur à (re) découvrir les légumineuses. Grâce à des recettes faciles et originales, Eve-Lyne montre que les légumineuses peuvent être appétissantes et gourmandes, et que leur polyvalence et leur facilité d'utilisation font d'elles des ingrédients indispensables en cuisine.
Que ce soit pour le déjeuner, le lunch, la collation, l'apéro ou le souper, le lecteur prendra plaisir à revisiter ces formidables protéines végétales et à les incorporer davantage à son alimentation. Bacon de tofu, cretons végétaliens, lupins croustillants, fallafels, bol méditerranéen aux pois chiches, pâtes sauce Alfredo au tofu soyeux, tacos aux lentilles, nachos tout garnis, muffins aux haricots noirs et triple chocolat, mousse aux haricots blancs, chocolat blanc, framboises et pistaches... Il n'y a pas de doute, le lecteur sera séduit ! -
Faire l'amour avec amour l' union entre le coeur et la sexualite
Marie-Lise Labonté
- Éditions de l'Homme
- 17 Octobre 2016
- 9782761947800
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L'approche des schémas alimentaires : comprendre ses comportements pour faire la paix avec son corps et son esprit
Evelyne Bergevin, Stéphanie Thibault
- Éditions de l'Homme
- Alimentation
- 16 Mars 2023
- 9782761959827
Un ouvrage abordant avec un regard différent six profils alimentaires types et des stratégies pour trouver l'équilibre.
Les autrices sont des diététistes-nutritionnistes spécialisées dans le traitement des troubles du comportement alimentaire et dans la prise en charge de l'obésité. Dans ce livre, elles proposent une nomenclature novatrice pour définir les six grands schémas alimentaires qu'elles ont identifiés à travers leurs 20 années de pratique cumulatives. On découvre les profils du Restrictif, de l'Ambassadeur, de l'Insatisfait, de l'Équilibré, du Traditionnel et du Vortex, et les stratégies qui permettent d'optimiser leur relation à la nourriture. Ce livre est destiné autant aux professionnels (nutritionnistes, omnipraticiens, travailleurs sociaux, psychologues et infirmiers) en quête de nouveaux outils qu'au grand public, spécifiquement aux personnes qui ont du mal à comprendre pourquoi leurs tentatives de trouver le mieux-être sur le plan nutritionnel se soldent malheureusement par des échecs.
L'approche des schémas alimentaires permet non seulement d'identifier son schéma, mais aussi de prendre conscience que, pour une fois, des pensées et comportements parfois non avoués sont plus communs qu'on ne le croit.
Pour chaque schéma, les autrices établissent :
- une définition claire ;
- une évolution du schéma principal et ses mutations ;
- des conversations fictives et des exemples concrets pour illustrer le propos entre un thérapeute et une personne avec 1 profil ;
- et des stratégies pour moduler son schéma alimentaire de manière à être plus en harmonie avec soi, son alimentation et son poids.
Tout au long de l'ouvrage, elles traitent des relations à la nourriture, d'image de soi, de santé et de perceptions qualitatives et quantitatives des aliments. -
Coeurs : du premier au dernier battement
Alain Vadeboncoeur
- Éditions de l'Homme
- Sante Et Bien-etre
- 14 Septembre 2023
- 9782761961370
Ce qu'il faut savoir sur le coeur pour mieux le comprendre, bien le soigner et prévenir la maladie!
Le coeur humain a longtemps été perçu comme le siège des émotions, de l'amour et de l'âme, si bien que, pendant longtemps, il a échappé à notre compréhension. Dans cet ouvrage, le médecin et vulgarisateur scientifique Alain Vadeboncoeur aborde cet organe sous tous les angles pouvant intéresser le public : ses origines, son développement, son rôle essentiel, son fonctionnement interne si fiable, les symptômes qu'il cause parfois, les examens qui permettent de diagnostiquer ses problèmes, les traitements qui sont offerts et les moyens de prévenir les maladies qui l'atteignent parfois. Alternant habilement récits vécus, découvertes scientifiques et explications claires, tirés de son expérience de plus de 20 ans à soigner les coeurs, l'auteur nous livre la grande histoire du coeur, de son premier battement jusqu'à son dernier soubresaut. Écrit dans un style vivant et accessible, combinant une grande rigueur à une langue de tous les jours, et illustré par l'auteur lui-même, "Coeurs" dévoile tous les secrets de cet organe capable d'émouvoir. -
Tout ce que vous ne vouliez pas savoir en science à l'école et qui vous est utile aujourd'hui !
Des situations de la vie quotidienne passées au peigne fin de la science.
Ce livre vous propose de découvrir comment des notions scientifiques simples (mathématiques-physique-chimie) s'appliquent à la fois dans la vie quotidienne et dans celle de chercheurs et experts en tout genre à la pointe de leur domaine.
Chaque chapitre est construit en 2 parties :
La 1ère aborde une notion simple de manière à en révéler les applications dans la vie quotidienne : Comment les ondes sonores se propagent-elles et comment s'en servir pour s'insonoriser de ses voisins ? Comment se fait-il qu'un avion transportant plus de 300 personnes ne soit pas plus odorant ?
La 2ème partie montre à quel point la notion peut être poussée d'un point de vue scientifique et technologique : comment les médicaments voyagent-ils dans le corps humain ? Comment analyser une pièce à conviction ? -
L'essentiel de la PNL
Richard Bandler, Owen Fitzpatrick, Alessio Roberti
- Éditions de l'Homme
- 21 Août 2014
- 9782761939027
Une introduction accessible et passionnante à la PNL par l'un de ses fondateurs.
Cet ouvrage de psychologie hors du commun met en vedette Joe, un homme qui assiste à un cours d'initiation à la programmation neurolinguistique (PNL) donné par Richard Bandler.
Au fil du séminaire, Joe écoute les enseignements, met en pratique les techniques enseignées, rencontre d'autres participants et apprend des discussions qui émergent. En lisant ce livre, vous participerez vous aussi à l'atelier:
Vous vivrez les expériences des participants, profiterez des conseils donnés et découvrirez les mêmes techniques. Vous apprendrez à changer votre façon de penser, à éliminer les émotions qui nuisent à votre bien-être et à stimuler les sentiments positifs qui résident en vous.
Voici un livre dont vous tirerez longtemps des bénéfices! -
L'espoir à table : outils pour affronter les troubles alimentaires
Tania Lemoine
- Éditions de l'Homme
- Alimentation
- 21 Septembre 2023
- 9782761958677
Une approche multidisciplinaire pour les personnes qui souffrent et pour toutes celles qui les aiment.
Anorexie, boulimie, trouble d'hyperphagie boulimique, orthorexie... Les troubles des conduites alimentaires (TCA) sont plus communs qu'on ne le pense et affectent des gens de tous les horizons et de tout type corporel, ainsi que leurs proches. Jeunes ou moins jeunes, hommes ou femmes, personne n'est protégé contre l'apparition, un jour, d'une relation problématique avec son assiette. Dans le combat qui s'amorce alors, on perd souvent de vue la personne pour ne voir que sa maladie. Cette dernière prend toute la place, qu'elle soit invisible ou se manifeste avec une éclatante évidence.
Des gens malades, la psychothérapeute Tania Lemoine en a vu passer dans son cabinet. Elle a aussi rencontré de nombreux proches, démunis devant une situation qui leur échappe. Avec le temps, elle a compris que la seule démarche possible devait placer la personne souffrante au coeur des préoccupations. Le chemin vers la guérison est propre à chacune, et les outils diffèrent selon les individus. Elle a donc établi une approche multidisciplinaire qu'elle présente dans ce premier ouvrage grand public afin de mieux aider tous ceux qui en ont besoin. Voici un livre aussi bienveillant qu'informatif, enveloppant et rassurant, avec l'espoir en filigrane. -
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L'alimentation est un sujet de plus en plus sensible. Les dogmes longtemps appliqués (le lait et les bienfaits sur les os, les fruits et légumes à manger par jour, le gluten...) s'effondrent devant les études scientifiques les plus récentes. Qui croire ? Quoi manger ? Sommes-nous en sécurité ? Le doute s'insinue, même le bio n'est pas épargné. Chacun réagit à sa manière, d'autres adoptent des régimes alimentaires imprécis, donc dangereux. Dans cet ouvrage, le Dr Crisafi démystifie une quarantaine de sujets touchant à l'alimentation et à la santé globale, dont les régimes spéciaux, le gluten et le blé, le végétarisme, les allergies, les vitamines et minéraux, le lait, les compléments alimentaires...
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Hormones féminines et cholestérol
Sylvie Demers
- Éditions de l'Homme
- Sante Et Bien-etre
- 20 Avril 2023
- 9782761959544
