Les grands principes de l'alimentation ayurvédique ; Recettes de printemps / d'été / d'automne / d'hiver.
L'Ayurveda, comme toutes les médecines naturelles, considère l'alimentation comme un pilier essentiel pour être en bonne santé. Riche en couleurs et en saveurs, la cuisine ayurvédique repose sur le respect des saisons mais aussi sur le profil de chacun (le dosha/ lié aux éléments air, eau, feu etc). Les recettes sont classées par saison. Chutney de courge, golden latte, curry de chou-fleur et patate douce, pain d'avoine, smoothie de figues... des plats aussi sains que gourmands, qui permettent de découvrir des ingrédients, l'utilisation des herbes et épices... Un voyage gustatif et bien-être !
30 modèles de vetements (bloomer, salopette, t-shirt...), accessoires (langes, couverture, gigoteuse...) et déco (jouets, doudous, tour de lit...) - Du 0 à 3 ans - 2 feuilles de patrons.
Un bébé c'est 9 mois d'attente, 9 mois à réfléchir au petit cocon qu'on va lui créer pour qu'il soit aussi à l'aise dans le monde que dans le ventre de sa mère. Et comme il a besoin de beaucoup de vetements et d'accessoires, la couture est le meilleur moyen de joindre l'utile à l'agréable. Créez donc les petites tenues qu'il portera pendant les premiers mois de sa vie ; imaginez comment agrémenter sa chambre ; cousez ses doudous et jouets qui l'accompagneront au quotidien. Grace aux explications claires, détaillées et illustrées en pas à pas, cette encyclopédie réalisera tous vos reves maternels.
50 recettes à réaliser avec une crêpière.
Stars de la Bretagne, les crêpes et galettes sont l'occasion d'un repas original, gourmand et convivial. Quels sont les secrets de la réussite pour obtenir des galettes fines et croustillantes, des crêpes moelleuses et parfumées ? Recettes de base et tours de main pour se servir d'une crêpière comme un pro sont suivis de recettes variées, salées et sucrées, de la version mini pour l'apéro, en passant par le petit déjeuner ou le goûter jusqu'au plat complet. Recettes traditionnelles et déclinaisons.
20 vêtements (robes, jupes, tops, cape, combi, pantalon) et accessoires (pochette, bandeau, chouchou) - 1 feuille de patrons - Du 34 au 46.
Vous en avez marre de devoir choisir entre avoir chaud et sacrifier votre style, ou rester toujours la plus belle mais attraper froid ? Avec les 20 modèles de ce livre, le dilemme n'existe plus ! N'ayez plus peur d'avoir froid et restez tirée à quatre épingles, meme avec des températures négatives. Grace aux explications claires, détaillées et illustrées en pas à pas, à vous un hiver flamboyant !
Un bébé c'est 9 mois d'attente, 9 mois à réfléchir au petit cocon qu'on va lui créer pour qu'il soit aussi à l'aise dans le monde que dans le ventre de sa mère. Et comme il a besoin de beaucoup de vetements et d'accessoires, le tricot est le meilleur moyen de joindre l'utile à l'agréable. Créez donc les petites tenues qu'il portera pendant les premiers mois de sa vie ; imaginez comment agrémenter sa chambre ; tricotez ses doudous et jouets qui l'accompagneront au quotidien. Grace aux explications claires et détaillées, cette encyclopédie réalisera tous vos reves maternels. Au sommaire 30 modèles de layette (brassière, salopette, cardigan...), accessoires (chaussons, couverture, gigoteuse...) et déco (jouets, doudous, tour de lit...).
Curcuma, muscade, cannelle, pavot, gingembre.... Les épices parfument, relèvent nos plats, leur apportent une note exotique, mais ont également des vertus et permettent de réduire le sel. Devant la grande variété d'épices, il est utile d'être guidé : quelle épice pour quel plat ? quelle quantité ? pendant ou après la cuisson ? Les 50 recettes très inspirantes de ce livre, de l'apéro au dessert, utilisent des épices très connues, d'autres moins : magret de canard au poivre de Sarawak, oeufs au plat au sumac, mousse chocolat gingembre, glace au sésame noir... des idées originales pour stimuler la créativité culinaire !
Découvrez le programme Keto Naturo, LA nouvelle diète cétogène qui apporte tous les bienfaits de la diète cétogène pauvre en sucres sans les inconvénients !
Aurélie Fleschen nous accompagne en douceur vers une vraie détox des sucres. Un programme nutritionnel unique 100% Keto mais aussi 100% Naturo avec des aliments vivants pour renforcer notre vitalité, anti-inflammatoires et hypotoxiques pour un grand nettoyage de notre organisme !
Les bénéfices de ce programme sont immenses : booster son énergie, retrouver son poids de forme et se protéger des maladies de civilisation pour vivre en meilleure forme plus longtemps.
Un programme complet avec de nombreux conseils pratiques au quotidien et plus de 50 recettes gourmandes, inventives et conviviales.
Les spécificités de la toile de jean - Les trucs et astuces pour éviter les erreurs et les difficultés - À chaque problème sa solution - Des adaptations morphologiques Le jean est une matière compliqué à coudre, mais elle permet de réaliser des modèles magnifiques et parfaitement dans la tendance du moment. N'ayez plus peur ! Cousez 20 modèles entièrement en jean : jupe, short, veste, et même un pantalon, en suivant les explications claires et détaillées. Grâce à l'introduction détaillées permettant d'apprendre les spécificités de cette matière et aux projets dont la difficulté va crescendo, vous pourrez vous aussi arborer le jean sur tous vos vêtements, de la tête aux pieds.
Au sommaire : 20 modèles féminins - Deux feuilles de patron - Du 36 au 44.
25 modèles de robes et de jupes - 1 feuille de patrons - Du 36 au 44.
Il vous manque une robe ou une jupe dans votre penderie ? Pas de problème, cousez-la ! Choisissez cette robe portefeuille, préférez cette jupe plissée, succombez à cette lrobe longue ou adoptez cette jupe à volants. Ou alors ne tranchez pas et réalisez-les toutes ! Grace aux explications claires, détaillées et illustrées en pas à pas, toutes ces merveilles sont à la portée de votre machine à coudre.
Les grands principes de l'alimentation ayurvédique ; Recettes de printemps / d'été / d'automne / d'hiver.
L'Ayurveda, comme toutes les médecines naturelles, considère l'alimentation comme un pilier essentiel pour être en bonne santé. Riche en couleurs et en saveurs, la cuisine ayurvédique repose sur le respect des saisons mais aussi sur le profil de chacun (le dosha/ lié aux éléments air, eau, feu etc). Les recettes sont classées par saison. Chutney de courge, golden latte, curry de chou-fleur et patate douce, pain d'avoine, smoothie de figues... des plats aussi sains que gourmands, qui permettent de découvrir des ingrédients, l'utilisation des herbes et épices... Un voyage gustatif et bien-être !
Les céréales avec gluten, les céréales sans gluten, le bon équilibre dans l'assiette, Recettes Apéro, Petit-déjeuner & goûter, Salades, Soupes, Plats.
Les céréales sont une base de notre alimentation, pourtant certaines sont beaucoup moins cuisinées. Peu chères, saines, avec ou sans gluten, on peut réaliser de nombreux plats avec les céréales. Comment les cuit-on ? avec quoi peut-on les associer ?... Cet ouvrage présente 15 céréales - petit épeautre, kasha, amarante, riz bambou, farro, boulgour....- leurs atouts santé, leurs modes de préparation, ainsi que 50 recettes de l'apéro au goûter : Granola de couscous, bouillie d'orge pomme cannelle, salade de kasha épicée, polenta au lait d'amande... un programme équilibré et gourmand !
10 vêtements (robe, jupe, top, combi, pantalon) et accessoires- 1 feuille de patrons - Du 34 au 46.
Quand vous vous etes mise à la couture, c'était dans une démarche réfléchie pour réduire votre consommation de vetements, avoir une approche plus raisonnée de la mode. Ce livre répond à ces demandes : à partir de 10 indispensable et intemporel, constituez-vous votre garde-robe capsule. Avec une robe, une jupe, un top, un pantalon et une combi, plus quelques accessoires assortis, vous aurez l'essentiel, toujours bien expliqué et illustré en pas à pas. Le minimalisme vous va si bien, et aussi à votre penderie !
La broderie permet de transposer des idées sur une étoffe avec simplement du fil, des aiguilles et de la patience et ouvre tout un monde de possibles : textures, motifs, couleurs. Vos vêtements, accessoires et décorations en seront sublimés. Vous verrez qu'avec quelques points très simples, les bons outils et une approche décomplexée de l'apprentissage, il est parfaitement possible de débuter sans pression. Au sommaire -les techniques et les points les plus communs -le matériel à privilégier (toile, tambour, fils, aiguilles) -démarrer un ouvrage (reporter un motif, choisir ses couleurs) -15 motifs
Rangements fixes et mobiles ; Déco à suspendre et à poser ; Luminaires ; Petit mobilier ; Séparateurs d'espaces.
Lampe réalisée à partir d'une branche en bois pour une déco au style naturel, vases à partir de bocaux récupérés, miroir relooké effet verrière, banc en palettes... la récup développe l'imagination en détournant et transformant les objets du quotidien. On a plaisir à créer une déco personnalisée, loin des standards des grandes chaînes, tout en apportant sa contribution au niveau écologique. Petit mobilier, déco, rangement, luminaires, on s'inspire des modèles proposés pour créer les nôtres, grâce aux explications en photos pas à pas, avec niveau de difficulté, estimation du coût et du temps de réalisation.
25 modèles rayés : pulls, gilets, t-shirt, etc. - Du 36 au 50 - Les rayures dans tous leurs états : couleurs, dentelle, etc. - Des conseils morphologie et pour choisir les couleurs qui vous vont bien.
Vous revez de tricots originaux : succombez à la folie des rayures ! Horizontales ou verticales, multicolores ou dans un dégradé de gris, grace à des points texturés... Tout est possible dès qu'on parle de rayures. Et tous les gouts sont contentés. Grace aux explications claires et détaillées, laissez-vous porter et mettez des rayures dans vos vies !