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Cuisine santé-minceur
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Libre de manger : mon approche anti-diète en 80 recettes gourmand
Laurence Bergeron
- Pratico Edition
- 11 Octobre 2021
- 9782896589135
« Libre de manger », voilà comment je me sens depuis quelques années maintenant. Après avoir souffert de troubles alimentaires, j'aspire désormais à faire une différence à ma façon et à contribuer à changer positivement votre vision de l'alimentation. Je veux vous inspirer à trouver un équilibre alimentaire dans lequel vous vous sentirez bien, en améliorant votre relation avec la nourriture et votre corps.
Dans ce projet de passion qu'est mon tout premier livre, je vous propose 80 recettes gourmandes et nutritives pour renouer avec l'amour de manger. J'y partage aussi ma vision et mon approche de nutritionniste anti-diète. Je vous explique comment adopter l'alimentation intuitive au quotidien, je dénonce la culture des diètes et ses répercussions négatives, je démystifie la complexité du poids, et beaucoup plus.
C'est avec vulnérabilité et humilité que je me suis ouverte sur mon passé avec les troubles alimentaires dans le but de déconstruire les tabous et de donner espoir (comme quoi la guérison peut être douce et libératrice - et surtout possible). En espérant que ce livre vous aide à vous sentir un peu plus « libre de manger », vous aussi!
Bonne popote (à déguster avec plaisir et satisfaction)! -
Biscuits & petites gâteries à moins de 150 calories
Collectif
- Pratico Edition
- 15 Mars 2022
- 9782896586776
Des recettes pour combler notre dent sucrée sans déroger à nos habitudes santé, c'est possible? Oh que oui! Dans ce livre, on vous présente nos meilleures recettes de biscuits, de galettes, de muffins, de croustades et d'autres gâteries décadentes qui contiennent moins de 150 calories par portion. De quoi satisfaire vos papilles et terminer votre repas sur une agréable note sucrée. Parce qu'après tout, le secret d'une alimentation saine, c'est de se faire plaisir une fois de temps en temps! Vous y trouverez 100 recettes simples et délicieuses, des idées de biscuits et d'autres gâteries légères à cuisiner, des trucs pour alléger vos préparations sucrées.
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C'a pas d'l'air, mais c'est santé ! 75 recettes simples protéinées
Jérémie Latreille
- Pratico Edition
- 15 Février 2022
- 9782896588350
Qui a dit que manger santé, c'était plate? Certainement pas le Fit Cook, avec sa façon bien à lui de créer des repas sains et complètement décadents! Il offre des recettes délicieuses, originales et surtout faciles à préparer pour tous les jours de la semaine. Et parce que la présentation est super importante pour maintenir ses objectifs alimentaires, ce livre promet d'être tout aussi beau à regarder que bon à dévorer!
Vous y trouverez:
100 recettes santé et décadentes faciles à préparer;
Une section de meal prep pour se faciliter la vie;
Des techniques faciles pour une présentation magnifique et pour atteindre ses objectifs.
