Filtrer
Rayons
Support
Éditeurs
Prix
Marabout
-
Nouv.
Plus heureux en 30 jours : Reprogrammez votre cerveau en mode bonheur
Daniel G. Amen
- Marabout
- 28 Jours
- 2 Janvier 2025
- 9782501188807
Vous aspirez à être plus heureux, mais malgré tous vos efforts, le bonheur semble toujours vous échapper ? Et si le secret résidait dans votre cerveau ?
Après avoir étudié plus de 200 000 scanners cérébraux, le Dr Amen a identifié 5 types de cerveaux primaires et 7 secrets neuroscientifiques qui déterminent notre faculté à être heureux. Il les détaille dans ce livre, tout en offrant des conseils pratiques et fondés sur la science pour optimiser le bonheur de chacun, quel que soit son âge, son héritage génétique, l'éducation qu'il a reçue ou sa situation actuelle.
Il explique comment :
- Déterminer son type de cerveau parmi les 5 existants.
- Mettre en place des stratégies adaptées à ce profil cérébral pour cheminer vers le bonheur en 30 jours.
- Préserver ce bonheur en apprenant à gérer les perturbations de l'humeur.
- Appliquer les 7 secrets qui rendent heureux, en prenant 7 décisions simples. -
Digestion, sommeil, fonctions immunitaires, humeur... Notre intestin est au coeur de nombreuses fonctions vitales pour notre bien-être. Il est donc essentiel d'en prendre soin ! Découvrez dans ce livre un programme clé en main pour dorloter votre santé intestinale grâce à une alimentation adaptée au quotidien.
Vous y trouverez :
Les informations essentielles pour tout savoir sur l'intestin et ses mécanismes.
Des conseils pratiques pour adopter de nouvelles habitudes dans l'assiette.
Chaque semaine, une liste de courses pour préparer des recettes saines à chaque repas.
Des recettes simples et gourmandes pour tous les jours, du petit déjeuner au dîner. -
28 jours pour adopter facilement le régime céto
Collectif
- Marabout
- 28 Jours
- 26 Février 2020
- 9782501145121
Que vous ayez envie de manger moins de viande pour devenir végétarien, de tester un régime cétogène pour brûler vos graisses ou d'éliminer tous les sucres de votre quotidien, cette collection est faite pour vous !
Chaque livre comprend un programme pédagogique et complet de 28 jours avec :
Les principes essentiels du régime alimentaire Des informations scientifiques et des conseils pratiques Pour chaque semaine : la liste des courses + un guide de préparation L'ensemble des recettes du jour, du petit-déjeuner au diner ainsi qu'une collation en cas de fringale.
Des recettes bonus... -
28 jours pour adopter une alimentation veggie
Lisa Butterworth, Caroline Hwang
- Marabout
- 28 Jours
- 10 Juin 2020
- 9782501145138
Vous souhaitez devenir végétarien mais vous ne savez pas comment vous y prendre ?
Découvrez ce programme de 28 jours pour vous initier à cette pratique alimentaire !
Un livre de recettes pratique et gourmand avec :
Les principes essentiels du végétarisme.
Des informations scientifiques et des conseils pratiques.
Pour chaque semaine : la liste des courses et un guide de préparation.
Pour chaque jour : les recettes du petit-déjeuner au diner ainsi qu'une collation en cas de fringale.
Des recettes bonus...
-
28 jours pour adopter facilement une alimentation vegan
Amelia Wasiliev
- Marabout
- 28 Jours
- 10 Février 2021
- 9782501151832
L'alimentation est la clé de voute d'une bonne santé.
28 JOURS POUR est la nouvelle collection, spécialement conçue sous forme de programme, pour adopter facilement un nouveau régime alimentaire en 4 semaines.
Que vous ayez envie d'écarter les protéines animales de votre alimentation pour devenir végétarien, de tester un régime cétogène pour brûler vos graisses ou d'éliminer tous les sucres de votre quotidien, cette collection est faite pour vous !
Chaque livre comprend un programme pédagogique et complet de 28 jours avec :
Les principes essentiels du régime alimentaire.
Des informations scientifiques et des conseils pratiques.
Pour chaque semaine : la liste des courses + un guide de préparation.
Pour chaque jour : les recettes du petit-déjeuner au diner ainsi qu'une collation en cas de fringale.
Des recettes bonus...
