Dauphin
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Le livre santé de la cuisine végétale : 160 recettes créatives et gourmandes
Nina Voit
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 18 Janvier 2024
- 9782716318310
Et si vous mettiez du Bon Sens dans votre assiette ?
Et si vous appreniez à bien manger sans savoir cuisiner et à vous faire plaisir sainement et simplement, tout en vous familiarisant avec les bases de l'alimentation et de la digestion ?
Faciles et rapides à préparer, découvrez :
Les bienfaits et les vertus thérapeutiques de 160 recettes délicieusement équilibrées, du petit-déjeuner au dîner - sans oublier les mises en bouche et les sauces Des aliments originaux faciles à préparer, qui revitalisent votre corps : des bouillons et veloutés réconfortants pour l'hiver aux salades pleines de vitalité pour l'été, en passant par des tartes colorées et des desserts appétissants pour toutes les saisons.
Des recettes qui s'adaptent à tous les types de régimes (carnés, végétariens, végétaliens...) et à toutes les cultures.
Que vous soyez une personne experte en cuisine à la recherche de nouvelles inspirations ou totalement novice, lancez-vous dans ces recettes du Bon Sens, à la fois gourmandes et bénéfiques pour votre santé. Ces préparations sont un véritable outil d'apprentissage pour toute personne désireuse d'avoir une alimentation équilibrée et énergisante.
Et pour répondre plus précisément à vos besoins de santé, vous trouverez en fin d'ouvrage un index thérapeutique des recettes. -
Votre repas idéal pour une santé équilibrée : 15 recettes petit-déjeuner, déjeuner, goûter, dîner
Jean-Paul Guérard
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 15 Août 2024
- 9782716318334
L'auteur traite de l'intégration de diverses envies alimentaires dans une alimentation saine, en examinant l'impact de ces aliments sur la santé, le poids, les performances, le cholestérol, le diabète, les inflammations et les allergies. Il souligne que les réponses à ces questions dépendent du fonctionnement individuel de chacun. Il propose des principes de base pour un repas idéal adapté aux besoins spécifiques, que l'on pratique le jeûne, soit végétarien, végétalien ou flexitarien, et donne des conseils personnalisés pour perdre du poids, augmenter l'énergie, gérer des problèmes de santé ou manger plus sainement. Le livre se termine par 15 recettes originales avec des astuces pour varier les aliments et améliorer la nutrition.
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Et si vous consultiez un ostéopathe : 17 cas pour vous convaincre
Edouard Berthelot
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 30 Mai 2024
- 9782716318358
Vous entendez souvent parler d'ostéopathie : « Va voir un ostéopathe pour ton genou, c'est très efficace », « Tu devrais essayer l'ostéopathie pour ton dos, cela fait des miracles »..., mais vous n'avez jamais osé tenter l'expérience car vous ne savez pas exactement ce qu'est l'ostéopathie, qui consulter et vous avez peur de prendre rendez-vous avec un professionnel inefficace...
À travers dix-sept cas concrets présentés sous forme de récits, l'auteur partage avec vous ses consultations et comment il a soulagé et mis fin aux douleurs de ses patients.
Ostéopathe-kinésithérapeute, il vous explique les motifs de consultations et vous guide pas à pas dans la compréhension des pathologies, l'origine des douleurs de chaque patient, tout en donnant des conseils pratiques et des tests simples que vous pourrez mettre en pratique chez vous.
Vous révélant le pouvoir du toucher dans la réduction de la douleur, la restauration de la mobilité et du bien-être global, l'auteur vous montre comment les ostéopathes utilisent leurs mains comme outils de diagnostic et de traitement, explorant les tissus et les structures du corps pour identifier les déséquilibres et restaurer l'harmonie. -
L'autohypnose adaptée à mes besoins : retrouver le sommeil, arrêter de fumer, soulager la douleur, perdre du poids
Isabelle Robineau, Julien Lachaume
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 2 Novembre 2023
- 9782716318280
Connaissez-vous l'autohypnose ? C'est un état modifié de conscience pendant lequel vous cessez de diriger volontairement le cours de vos pensées, dans le but de vous détendre ou d'agir sur certains de vos comportements. Votre esprit devient le véritable architecte de votre bien-être. Pas à pas, les auteurs de ce livre vous accompagnent dans cette découverte de l'autohypnose avec ses résultats étonnants?: L'arrêt du tabac, La gestion de votre douleur, Le contrôle de votre poids ou de votre alimentation, Le dépassement de vos peurs profondes, L'exploration du potentiel de votre créativité intérieure. Vous découvrirez dans ce guide 64 audios, leurs conseils d'experts, des exemples concrets et des exercices pratiques selon vos besoins spécifiques. Que vous soyez novice en matière d'autohypnose ou que vous cherchiez à approfondir votre savoir, ce livre vous fournira les connaissances nécessaires pour libérer le potentiel inexploité de votre cerveau. En fonction de vos besoins, un index des protocoles à réaliser est disponible à la fin du livre.
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Le livre santé des épices ; 27 épices, 200 recettes
Geneviève Martin
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 7 Novembre 2019
- 9782716317207
Cet ouvrage inédit et très complet intègre 27 épices dans 200 recettes faciles et rapides à réaliser. L'auteur fait le tour de la question et nous offre un livre de cuisine et aussi un ouvrage de santé : chaque épice est présentée à travers son histoire, les traditions qui l'entourent, ses vertus et les divers usages que l'on peut en faire. Le lecteur trouvera une solution à son problème de santé dans la présentation des propriétés digestives et thérapeutiques de chaque épice, et découvrira comment l'utiliser pour se soigner (en infusion, en décoction, à mâcher, en poudre, en pommade, etc.).Les épices apportent du goût et de la saveur aux plats. En plus d'être un enchantement pour le palais, elles sont une aide précieuse pour la bonne digestion, stimulent l'odorat, rehaussent le goût des aliments, aiguisent l'appétit. Elles ont un rôle essentiel dans la conservation des aliments par leur action antiseptique.
Pour la plupart originaires d'Inde, ces plantes médicinales se sont acclimatées en Europe mais certaines font encore le voyage pour venir jusqu'à nous. Ail, anis étoilé, anis vert, asa foetida, ajowan, noix de muscade, cannelle, cardamome, cumin, nigelle, curcuma, gingembre, poivre noir, poivre long, piment, carvi, clou de girofle, coriandre, fenouil, fenugrec, feuille de curry, grenade, moutarde, de réglisse, safran, sésame, tamarin sont les épices traitées dans ce livre.
Le lecteur trouvera en fin d'ouvrage un tableau récapitulatif des épices et des maux qu'elles soignent, des recettes de base et mélanges d'épices, ainsi qu'un index des épices, des maux et des propriétés thérapeutiques.
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Les troubles de la thyroïde : Le livre de référence du Dr. Willem ; Symptômes, traitements, conseils, protocoles
Jean-Pierre Willem
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 25 Mai 2023
- 9782716318204
La thyroïde, petite glande endocrine située à la partie antérieure et inférieure du cou a une fonction capitale car elle influe sur la régulation du système hormonal, la croissance, les métabolismes, le système nerveux. Les troubles (hypo ou hyperthyroïdie, tumeur, goitre) liées à son dérèglement ou à une sécrétion insuffisante ont un impact sur notre vie quotidienne : fatigue, mémoire, sautes d'humeur, dépression, libido défaillante, peau et cheveux secs, gain ou perte du poids, etc.
Bien souvent le diagnostic des dérèglements de la glande n'est pas posé et il est essentiel de bien identifier les signes et les symptômes qui résultent de ces dysfonctionnements thyroïdiens. Malheureusement, nous sommes très nombreux à être atteints d'une maladie de la thyroïde. Certains endocrinologues avancent le chiffre de 40 % de la population. Elles touchent essentiellement les jeunes femmes, notamment au moment de la grossesse ou de la ménopause.
Ce livre d'information vous explique, non seulement le fonctionnement de la glande thyroïde, ses principaux dérèglements et leurs causes, mais aussi les examens à effectuer, les traitements connus et leurs limites. En annexes sont traités les dangers de la radioactivité.
Les protocoles médicaux classiques sont aujourd'hui bien cadrés. Traitement hormonal substitutif, irradiation de la thyroïde, voire ablation, font malheureusement figure de processus inévitable pour recouvrer le fonctionnement normal de cette glande. Le patient n'est plus gêné dans sa vie quotidienne et il évite à long terme des complications de santé. Les solutions alternatives (notamment un régime adapté) ne peuvent remplacer en partie ces traitements, pour autant elles peuvent apporter un réel confort à ces solutions qui ne sont pas faciles à vivre. -
Dictionnaire complet des huiles essentielles : 265 huiles essentielles,10 hydrolats,10 huiles végétales
Jean-Philippe Zahalka
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 24 Août 2023
- 9782716318242
Ce Dictionnaire pratique et complet des Huiles Essentielles définit :
- Comment utiliser une Huile Essentielle, un hydrolat ou une huile végétale (voie cutanée, voie buccale ou diffusion) pour traiter une ou plusieurs pathologies. Mais aussi :
- COMMENT les CHOISIR ET les ACHETER.
En effet, commercialisés aujourd'hui partout et accessibles à tous, le client doit être vigilant et s'assurer de la qualité et de l'origine des Huiles, des Hydrolats et Huiles Végétales en vérifiant leurs critères de qualité. L'auteur nous informe donc sur tout ce qu'il faut savoir pour les connaître et les identifier dans un souci d'éthique et de mieux-être.
Passionné par les Huiles Essentielles et les plantes qu'il expérimente depuis maintenant de nombreuses années dans son officine à Paris, il répond quotidiennement à ses clients (adultes et enfants) qui le sollicitent sans cesse pour un conseil, un bobo, un traitement, etc.
Ce dictionnaire d'aromathérapie référence alphabétiquement 265 Huiles Essentielles, 10 Hydrolats et 10 Huiles Végétales et 280 pathologies courantes traitées par ces derniers.
Un index complet (médical et botanique) est disponible en fin d'ouvrage.
Pour tout conseil, vous pouvez contacter le Dr. Zahalka directement sur son site. -
Le guide anti douleurs : Soulager et prévenir
Aymeric Garreau
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 20 Avril 2023
- 9782716318129
Des douleurs vous gênent au quotidien comme un genou qui vous lance lorsque vous descendez des escaliers ou encore une épaule douloureuse lorsque vous portez des charges lourdes ? Ces douleurs sont autant de signaux que votre corps vous envoie pour trouver une solution. Et nous sommes tous concernés quel que soit notre âge.
Pour y remédier, en complément ou même en prévention d'une séance chez le kiné ou l'ostéopathe, l'auteur vous propose de choisir parmi les exercices proposés, ceux qui correspondent à votre douleur.
Aucune condition physique spécifique n'est requise, la pratique est adaptée à tous.
Comment procéder ? Rien de plus simple :
Vous éprouvez une douleur dans le bas du dos ? Rendez-vous au chapitre Bas du dos, bassin et hanches.
Vous ressentez une douleur aux cervicales ? Rendez-vous au chapitre Haut du dos, cervicales et thorax etc.
Exercices, schémas et illustrations sont là pour vous guider. Et 2 séances types vous sont également proposées pour une remise en forme globale.
Vous trouverez aussi des exercices de respiration pour réduire votre stress, des exercices d'étirement et de renforcement pour améliorer votre posture, ou encore d'assouplissement pour prévenir vos douleurs ou vous en débarrasser durablement.
Grâce à ce livre vous comprendrez l'origine de votre douleur (muscles, os, organes, ligaments, tendons), comment l'appréhender et ce qu'elle signifie.
Et si un mot vous est inconnu le glossaire détaillé vous aidera à mieux le comprendre.
Votre corps ne sera plus un frein, mais un allié non douloureux qui n'aura plus aucun secret pour vous. -
Secrets d'une magnétiseuse : une autre façon de se soigner
Martine Dick
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 4 Juin 2020
- 9782716317443
Cette nouvelle édition de « secrets d'une magnétiseuse » nous ouvre les portes sur ce 'nouveau'métier et lève le voile sur son mystère :
- Qu'est-ce que le magnétisme ?
- Qu'est-ce qu' un magnétiseur guérisseur et comment le devient-on ?
- Comment fonctionne l'interaction magnétiseurmagnétisé ?
- Quelle est la constitution énergétique du corps humain ? Et par là même, l'origine énergétique de nos maladies.
- Comment guérir avec le magnétisme ? Mais aussi se protéger, se recharger et se ressourcer ?
- Les maladies les plus courantes que rencontre le magnétiseur, ses domaines d'interventions.
- Comment reconnaître un vrai magnétiseur ? Le déroulement d'une séance.
L'auteur tient compte du nouveau taux vibratoire terrestre, responsable de changements visibles.
Le magnétisme longtemps stigmatisé, perçu comme une science irrationnelle par la médecine, commence à se faire reconnaître aujourd'hui. Les médecins constatent et admettent des guérisons ou améliorations liées au magnétisme sans pour autant les comprendre ou y adhérer, mais le processus de dialogue intermédecine s'engage.
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Mes secrets d'une herboriste pour soigner vos enfants : 100% solutions naturelles
Marie-antoinette Mulot, Jean-Philippe Zahalka
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 24 Août 2023
- 9782716318235
Ce guide s'adresse à tous les parents 'Nature' qui souhaitent soigner leur enfant de façon naturelle et diminuer ainsi les traitements médicamenteux quand cela est possible.
Il est le résultat de plus de cinquante années de pratiques qui ont fait leurs preuves auprès de plus de 500?000 cas auxquels Marie-Antoinette Mulot, dernière herboriste diplômée, et Jean-Philippe Zahalka, docteur en pharmacie, se sont confrontés.
Enrichit avec leur expertise des plantes, huiles essentielles, hydrolats, huiles végétales et EPS (Extraits de Plantes Standardisés - très appréciés par les enfants), tous deux expliquent et détaillent les symptômes de 150 maladies courantes chez l'enfant de la naissance à la préadolescence. Vous y trouverez par exemple :
Des mélanges d'huiles essentielles pour soulager une otite ou éradiquer des poux chez vos enfants de 3 à 7 ans.
Des hydrolats aromatiques pour diminuer les insomnies de vos préadolescents.
Des crèmes à base de plantes pour les problèmes de peau du nourrisson.
Sans oublier des solutions pour la maman pendant l'allaitement.
Un index détaillé par tranche d'âge permet une recherche claire pour une réponse rapide. -
L'instant sophrologie : faire face au stress et à l'anxiété de votre enfant et votre ado
Laurence Le Henry
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 28 Septembre 2023
- 9782716318259
Votre enfant ou adolescent traverse une période scolaire, affective, émotionnelle difficile ? Il se plaint de douleurs corporelles, de tics anxieux et/ou de difficultés à trouver le sommeil ? Il est souvent stressé, agité à l'école et a des difficultés à se concentrer ou est hyperactif ? Que vous soyez parents ou professionnels de la santé et de l'éducation, vous trouverez dans ce livre plusieurs solutions d'accompagnement afin d'aider vos enfants ou vos adolescents à se détendre, être à l'écoute de leurs ressentis, se sentir mieux dans leur corps et à s'épanouir. Sous forme de questions/réponses adaptés aux enfants et aux parents, Laurence Le Henry, sophrologue et formatrice, se sert de son expérience en consultation pour répondre de manière claire et ludique aux interrogations de tous et propose de nombreux exercices de sophrologie (relaxation dynamique, respiration et visualisation) destinés aux enfants et adolescents pour qu'ils s'en approprient directement les bienfaits au quotidien selon leur problématique.
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Guide complet des pieds : Soulager son corps et préserver sa santé
Patricia Le Vailant
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 9 Février 2023
- 9782716318112
Vous avez une ampoule ? une entorse ? un durillon ? ou encore un hallux valgus ou rigidus ?
Vous avez mal au dos, aux hanches ? Vous êtes stressé ? Vous ne voyez pas de lien possible avec les pieds ?
Vos pieds vous parlent quand ils souffrent mais êtes-vous capables de les entendre?? Pourtant, que feriez-vous sans vos pieds ? Les pieds sont trop souvent délaissés, négligés, mal aimés.
Ce livre n'a pas la prétention de remplacer un professionnel de santé. L'auteure vous fait prendre conscience de l'importance de vos pieds et combien il est indispensable de les entretenir. Elle vous guide pas à pas avec des conseils et des techniques naturelles vers les bons gestes pour prendre soin de vos pieds et de votre corps.
Accompagné d'un index thérapeutique détaillé, repérez rapidement quels remèdes naturels vous conviennent pour les mettre en pratique efficacement.
Offrez-leur du bien-être, apprenez à les masser, faites un bain de pieds relaxant...
Avec des planches explicatives simples, des illustrations et des séances types, découvrez la réflexologie plantaire, pour également soigner sinusites, maux de gorge, problèmes intestinaux ou encore douleurs musculaires, etc.
En annexe, l'auteur nous fait également découvrir des interviews de professionnels du pied, ainsi que des informations historiques et culturelles sur le pied, la chaussure, l'érotisme, le fétichisme, le tatouage, l'art, le sport,?etc. -
Le livre santé des bols chinois ; 188 recettes, 60 plantes chinoises, 90 ingrédients courants
Bruno Soustré, Wen Xiaoawen
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 15 Octobre 2020
- 9782716317436
Que sont les bols chinois, ces plats uniques, véritables fortifiants issus de la Médecine Traditionnelle Chinoise ?
Quels secrets de santé se cachent derrière la simplicité de ces antiques potions magiques ?
Considérées dans l'antiquité chinoise comme de savantes préparations thérapeutiques réservées aux membres de la famille impériale dont elles devaient promouvoir la longévité, elles ont ensuite évolué au cours des siècles pour être diffusées dans toute la Chine, devenant des sortes de panacées populaires au service du plus grand nombre.
Nées du mariage entre la diététique et la pharmacopée traditionnelle chinoise, les « zhou » d'aujourd'hui ont muté vers des formes plus gastronomiques que thérapeutiques.
Encore servies en Chine de nos jours dans des restaurants spécialisés, elles conservent néanmoins toute leur attractivité en matière de prévention.
Inédit, ce livre réhabilite 188 recettes pour prévenir et guérir.
Tous à base de céréales, on peut choisir sa recette de bol chinois selon son problème de santé.
A titre d'exemple :
Le bol de chou chinois au bacon est adapté pour les personnes désirant perdre du poids ou présentant des troubles digestifs ou de la miction.
On y trouve aussi des recettes pour le rééquilibrage énergétique d'un organe (le foie, le coeur, la rate et l'estomac, le poumon et le rein), pour plus de vitalité, pour la régulation du poids, des recettes en fonction des saisons.
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Tout savoir sur les virus et y faire face ; coronavirus, grippes, Ebola, SRAS et autres pathologies virales
Jean-Pierre Willem
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 11 Juin 2020
- 9782716317559
- Que sont les virus (Covid, Grippes), d'où viennent-ils et comment fonctionnent-ils ?
- Qu'en est-il des autres pathologies virales (Bronchite, Chikungunya, Grippe saisonnière, Mononucléose, Papillomavirus, Pneumonie, Pneumopathie, Rougeole, SRAS, Septicémie) que nous ne connaissons pas ou peu et qui pourtant existent ?
- Quelles différences y a-t-il entre tous ?
- Entre la grippe et le coronavirus ?
- Quelles sont les conditions d'émergence d'une épidémie et l'enjeu majeur des tests ?
- Quelles sont les solutions et comment s'en protéger pendant la pandémie et l'accalmie : la vaccination, les médicaments, le protocole antiviral, les petits gestes quotidiens, les traitements naturels à titre individuel et de prévention et à titre collectif dans les lieux publics ?
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Votre boîte à outil mieux-être : premiers pas
Caroline Mangiaracina
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 7 Septembre 2023
- 9782716318266
Vous êtes professionnel?? Actif?? Étudiant?? Jeune retraité en quête de nouvelles activités??
Vous êtes stressé, surmené, en surcharge mentale, vous avez besoin de vous détendre ou de maintenir votre équilibre intérieur?? Votre bien-être au travail fait aussi partie de vos préoccupations??
Alors à la manière d'un couteau suisse, piochez dans ce petit livre à emporter partout la solution pour éliminer vos blocages émotionnels, améliorer votre estime de vous, développer une vision claire de vos objectifs et de votre chemin personnel et transformer vos obstacles en moyens d'avancer pour réussir.
C'est avec le retour d'expérience des participants à ses cours en entreprise et en formation que l'auteure partage avec vous sa boîte à outils, sa connaissance et son expérience pour bien démarrer.
Un index des exercices en fonction de vos besoins, en fin d'ouvrage, fait de ce livre un compagnon précieux. -
La médecine tibétaine ; ses secrets de guérison
Ingfried Hobert
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 19 Janvier 2023
- 9782716317450
Médecine complémentaire holistique fondée sur les Quatre Tantras de Médecine ou Gyushi (encyclopédie de référence pour la médecine traditionnelle tibétaine), elle offre un large éventail d'outils dans le traitement holistique de diverses maladies corporelles et psychosomatiques. Les thérapies sont variées et incluent notamment le traitement par des plantes médicinales ancestrales qui poussent sur le toit du monde. La nutrition, l'utilisation des ventouses ou l'acupuncture ainsi que la nécessité de changements de comportement et d'habitudes, la pratique de la méditation et son lien étroit à la spiritualité font de cette médecine une entité unique, qui a enrichi de manière inestimable notre approche de la santé et de la maladie.
Toujours enseignée à La Men-Tsee-Khang (première école de médecine tibétaine et d'astrologie de Lhassa fondé en 1916 par le 13e Dalaï), des médecins du monde entier viennent suivre son enseignement chaque année.
Cette école comprend un département de recherche, un laboratoire, des centres de diagnostic et de traitement, une pharmacie et un hôpital. Environ 30 tonnes de médicaments y sont produites chaque année, et 500 substances actives y sont transformées en 150 médicaments différents. Aujourd'hui, 90 % des patients qui viennent suivre ses traitements ne sont pas tibétains. -
Cours complet de naturopathie : 11 leçons soins et nature pour tous
Pierre Silvestre, Valérie Silvestre
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 17 Juin 2021
- 9782716317702
Ce livre original explique, de manière approfondie :
Les thèmes fondamentaux de la naturopathie (l'alimentation, les besoins nutritionnels, l'équilibre acido-basique, la bioélectronique de Louis-Claude Vincent, les approches énergétiques, les différentes typologies et les tempéraments), Les méthodes de bilans et de soins (notamment les cures naturopathiques et les soins par l'eau) à mettre en pratique.
Il s'adresse à tous ceux qui veulent prendre en main leur santé et leur bien-être au quotidien de manière personnelle ou professionnelle, et à ceux qui, par choix de vie, sont amenés à être autonomes.
Accessible à tous, ce livre essentiel sous forme de cours et d'exercices permet d'approfondir et de contrôler ses connaissances.
En ces temps de mutations sociétales et environnementales, la naturopathie fait partie des réponses pour opérer des changements profonds dans notre civilisation dont notre corps à plus que jamais besoin.
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Dictionnaire complet des huiles végétales : 90 huiles végétales, 10 macérâts huileux
Jean-Philippe Zahalka
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 27 Janvier 2022
- 9782716317825
Complément du Dictionnaire complet d'aromathérapie, ce dictionnaire complet des Huiles Végétales décrit 90 Huiles Végétales (HV) les plus demandés et utilisés ainsi que leurs propriétés thérapeutiques pour 150 pathologies.
1. Qu'est-ce qu'une huile végétale ?
L'huile végétale est un corps gras obtenu de façon naturelle par première pression à froid des graines oléagineuses.
Elle ne doit être ni traitée, ni raffinée. Une HV contient bon nombre d'acides gras indispensables à la santé de la peau, des vitamines et des stérols, ce qui apporte au complexe d'HE associé un complément thérapeutique non négligeable.
2. Son utilisation ?
Les HV entrent dans un grand nombre de préparations aromathérapiques et chacune d'elles renferme des propriétés spécifiques correspondant à un type de traitement particulier.
Ex : pour traiter une brûlure avec de l'HE de lavande aspic, on utilisera l'HV de millepertuis aux propriétés apaisante et cicatrisante.
L'HV permet une pénétration régulée et protectrice de l'HE.
Elle peut être utilisée seule.
Ex : l'HV de carotte, au moment des beaux jours, prépare la peau au bronzage et donne bonne mine. Elle protège la peau, est antioxydante et antirides.
En annexe, un lexique médical et un index des HA indiquées dans le livre ainsi qu'un index thérapeutique, quelques adresses de laboratoires fabriquant des HA.
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Les huiles essentielles : médecine d'avenir
Jean-Pierre Willem
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 6 Février 2019
- 9782716316835
48 huiles essentielles à avoir chez soi pour soigner tous les petits maux du quotidien.
Tout savoir sur comment les utiliser en diffusion, en massage ou par voie buccale.
Tandis que l'on constate le retour des grandes épidémies et le peu d'efficacité des antibiotiques nous avons à notre disposition une vaste gamme de molécules aromatiques capables d'enrayer les infections bactériennes et virales, de relancer les défenses naturelles (immunitaires), de soulager les petits maux de la vie quotidienne et d'être utile pour les soins du corps.
Leur champ d'activité est très vaste, de la médecine à la cosmétique.
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La médecine chinoise pour tous : tout ce qu'il faut savoir
Christophe Labigne
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 25 Août 2022
- 9782716317535
- Ce livre pratique est un ABC de la Médecine chinoise. Il s'adresse à tout public souhaitant en savoir plus sur son origine, ses bases et ses bienfaits. Il se veut un outil de référence pour toutes les personnes qui s'engagent sur la voie de l'énergétique Chinoise, que ce soit au travers des pratiques de Qi Gong (exercices chinois de santé), des massages chinois Tui Na, ou japonais Shiatsu, ou de l'acupuncture.
Après une rapide présentation de l'histoire de la médecine chinoise depuis la dynastie des Xia (2000 ans avant J.-C.) jusqu'à nos jours, cet ouvrage expose :
- Ses fondements philosophiques et l'importance de la pensée symbolique (Le Yin Yang et les Cinq Éléments), - Les bases conceptuelles de la vision chinoise de la physiologie :
Les quatre substances vitales de l'homme : le Qi ou Énergie, le Sang, les Liquides Organiques et l'Essence, véritables piliers du vivant en l'homme, - Les facteurs de dérèglements possibles de l'harmonie vitale.
Les conditions climatiques anormales, les émotions excessives, les habitudes alimentaires inadéquates et une hygiène de vie inappropriée sont autant de facteurs susceptibles de pervertir la dynamique énergétique globale, - Les arcanes du diagnostic chinois. Comment, à partir des signes détectés au travers des quatre temps du diagnostic (l'écoute, l'observation, l'audition et la palpation), le thérapeute établit-il un diagnostic capable de rendre compte de l'équilibre des forces vitales à un temps T ?
- Les traitements traditionnels de la médecine chinoise, à savoir la pharmacopée, les massages, l'acupuncture, la psychothérapie et les Qi Gong. Leurs mécanismes d'action seront développés, ainsi que quelques exercices pratiques afin de permettre à chacun d'accéder à un sens plus concret des pratiques de l'Énergie.
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Manuel de réflexologie : 70 exercices de la tête aux pieds
Aline Despeisse-leiné
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 8 Septembre 2022
- 9782716317337
- Ce guide de mieux-être est un vrai vade-mecum pour bénéficier de l'essence holiste de l'énergétique Chinoise.
- L'auteur transmet ici ses 50 années de pratique de réflexologie et insiste sur ses bienfaits maintenant que les médecines alternatives dites douces ont prouvé leur efficacité là où la médecine allopathique (conventionnée par notre système actuel de santé) montre de réelles carences c'est-à-dire au niveau de la prévention, de la diffusion des règles d'hygiène et de l'accompagnement des malades atteints de syndromes chroniques ou dégénératifs.
- Elle indique les « gestes réflexes » incontournables pour une bonne santé globale.
- Le premier chapitre est un « best of » d'exercices d'autoréflexologie souvent d'une extrême simplicité et dont l'efficacité régénératrice construit le plaisir d'une pratique régulière qui maintiendra un bon tonus musculaire, un bon fonctionnement de vos différents organes notamment en mobilisant vos articulations et apportera un sentiment de clarté mentale sensible.
- Le second chapitre « Passerelle corps-esprit » est le prolongement naturel d'une pratique de plus en plus consciente de cette circulation énergétique. L'auteur y détaille des pratiques notamment respiratoires pour mieux gérer nos émotions.
- Le troisième chapitre est un partage de pistes de réflexion et d'ouverture qui s'ouvrent à travers notre relation intime avec le Chi. -
Soigner son corps avec les fascias : une nouvelle pratique de santé et bien-être
Nadine Quéré
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 15 Septembre 2022
- 9782716318006
- Pratiquée depuis quelques années principalement auprès des professionnels de la danse, la fasciathérapie est une méthode de thérapie manuelle et gestuelle efficace sur le mal de dos, les maux de tête, les douleurs du cou et des épaules ainsi que sur les troubles dus au stress : fatigue, insomnie, désordres digestifs fonctionnels, nervosité.
Elle sert à libérer les blocages tenaces, dégager les tensions profondes accumulées, dissoudre les empreintes des traumatismes inscrites sous forme de zones froides, figées, tendues, oubliées. Elle est aussi efficace pour retrouver la stabilité, les appuis et l'ancrage au sol.
- Longtemps ignorés, les fascias redeviennent à la mode. Fascias = Faisceaux. Rien à voir avec la face. Telle une vaste toile d'araignée de réseaux entremêlés, les fascias sont composés de fibres multidirectionnelles qui connectent le corps dans son ensemble.
Incroyable architecture du vivant, ils structurent, protègent, tonifient, dynamisent, relient le corps, et sont porteurs de la sensibilité globale :
Une autre manière de saisir le fonctionnement corporel !
- Cette nouvelle méthode pour entretenir sa santé et son bien-être offre aussi une opportunité d'enrichir sa conscience corporelle. Un avantage pour les pratiques sportives, la danse, la méditation.
- Ce livre vous invite à découvrir le champ des fascias et de la fasciathérapie.
Il ouvre un champ de conscience nouveau accessible à tous.
- Divisé en 3 parties, il explique :
1. Ce que sont les fascias, et le lien avec l'ensemble de notre corps, 2. Les bienfaits de cette technique sur l'ensemble du corps et contre le stress, 3. La pratique : comment prolonger les bienfaits de cette technique chez soi. -
Comprendre et traiter l'arthrose et l'arthrite
Jean-Pierre Willem
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 25 Février 2016
- 9782716315654
Cet ouvrage complet donne un panel détaillé des causes, des différentes formes d'arthrose (main, poignet, hanche, genou) et d'arthrite, y compris le syndrome de Barré Liéou, les conseils d'hygiène articulaire et les mouvements re- commandés.
Une 2e partie se penche tout particulièrement sur les diagnostics et les traitements classiques, les contre-indications, les traitements chirurgicaux. Enfin, la fin de l'ouvrage consacre une part importante aux traitements naturels et aux médecines alternatives et aux préventions possibles pour les éviter.
Les statistiques médicales actuelles montrent que les affections rhumatismales occupent la troisième place après les patholo- gies cardio-vasculaires et nerveuses (insomnie, dépression nerveuse).
On estime que près de 15 millions de personnes consultent pour des douleurs liées aux rhumatismes.
Problème majeur de santé publique, l'arthrose est la plus fréquente des affections rhumatologiques universellement répandues dans les populations âgées. Sa fréquence générale, relevée par des dépistages radiologiques systématiques, est de 52% des adultes pour une seule localisation. Dans les tranches d'âge les plus élevées, elle atteint 80%. L'homme est aussi souvent tou- ché que la femme jusqu'à la cinquantaine. Au-delà (après la ménopause), la fréquence augmente beaucoup plus chez la femme. Dans la tranche 65-75 ans, la fréquence de l'arthrose sans symptômes spécifiques chez les femmes est de 75% pour la main, 64% pour la colonne vertébrale, 35% pour le genou et 10% pour la hanche.
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Et si le remède était en vous ? trouvez l'origine de vos symptômes pour une santé durable
Folkner Meissner
- Dauphin
- Sante Et Mieux Etre
- 19 Janvier 2023
- 9782716317320
Connaître la cause d'une maladie, éradiquer celle-ci et empêcher la survenue d'une nouvelle - tels sont les buts de ce livre.
Si les maladies peuvent apparaître à différents niveaux - très souvent, elles ne trouvent pas leur cause dans le corps, mais dans les blocages psychiques cachés.
Pratiquant la médecine holistique, le Dr Folker Meissner a conçu un test simple à l'aide duquel chacun pourra vite et aisément comprendre où siègent les véritables origines d'une maladie.
Avec ses bases théoriques solides, les nombreux exemples pratiques et les stimuli destinés à guérir, l'auteur livre un manuel de grande valeur pour une vie en bonne santé. Chacun y trouvera sa propre voie vers la santé et la guérison.
