Filtrer
Rayons
Support
Éditeurs
Langues
-
Pourquoi ne dort-on pas ou dort-on mal ? Quand peut-on parler d'insomnie ? Comment l'éviter ? Est-ce une fatalité ? Que faire quand on ne peut pas y échapper ? Fruit de dix-huit ans d'expérience, la méthode mise au point par le neurologue Michel Dib, enrichie du dialogue avec ses patients, apporte une réponse spécifique au problème multiforme de l'insomnie. Sa spécificité est de proposer une méthode " à la carte " - pour la première fois, les troubles du sommeil sont envisagés au cas par cas - ajustée par une approche " pharmacologique ". Le docteur Dib prescrit à la fois un traitement ponctuel, car il n'est pas bon de ne pas dormir, et un traitement de fond pour reconstruire le sommeil, car l'insomnie est souvent symptôme d'une autre pathologie, comme le stress, l'hyperactivité ou même la dépression. Des traitements anciens, peu connus, sont également efficaces. Quant aux thérapies non médicamenteuses, elles peuvent soulager certains types d'insomnie. Michel Dib est également l'auteur de Apprivoiser la migraine et Apprivoiser le stress aux Editions du Huitième Jour.
-
Cet ouvrage est le fruit de l'expérience de plus de vingt ans d'un neurologue spécialisé dans le traitement des céphalées. L'originalité de ce livre est d'apporter une méthode simple et facilement applicable, une méthode en trois temps : comprendre (le mécanisme), apprivoiser (pour prévenir les crises) et guérir (avec les traitements adaptés). Pour la première fois, la migraine est présentée comme un syndrome regroupant quatre sous-types : la migraine hormonale, musculaire, adrénergique (celle qui est associée au stress) et sérotoninergique (celle qui est associée aux troubles du sommeil). Ce qui permet au patient d'identifier le (ou les) type(s) de migraine dont il souffre et au médecin de proposer la (ou les) réponse(s) spécifique(s). Le docteur Michel Dib s'attaque au tabou de l'incurabilité de la migraine en apportant des solutions qui ont prouvé leur efficacité. Des malades témoignent de leur guérison. Michel Dib est également l'auteur de Apprivoiser le stress chez le même éditeur.
-
Ce livre apporte une réponse au stress vécu en milieu professionnel, aussi bien qu'à celui lié à l'anxiété ou aux problèmes affectifs. L'impact du stress au niveau organique est aujourd'hui prouvé : on sait qu'il peut déstabiliser le système immunitaire et être à l'origine de maladies auto-immunes. Agir sur son stress est donc une priorité. La méthode proposée par le docteur Michel Dib, et c'est là son originalité, s'appuie à la fois sur des approches psychologiques (apprendre à neutraliser ses " ennemis "...), comportementales (affronter les situations anxiogènes comme la prise de parole en public...) et des techniques de développement mental. Fruit de dix-huit ans d'expérience d'un neurologue praticien, cette approche est adaptée à toutes les situations et permet à chacun de retrouver la voie du soulagement et de l'épanouissement. Michel Dib est également l'auteur de Apprivoiser la migraine chez le même éditeur.
