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Denis Lamboley
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La réflexologie pour tous ; soulager les affections et les troubles les plus courants
Denis Lamboley
- Marabout
- 27 Mars 2019
- 9782501139540
Découvrir les méthodes pour la pratiquer La réflexologie est une méthode de soin complémentaire qui, par une simple pression des doigts sur un point particulier des pieds ou des mains, permet d'exercer une action sur un organe ou une partie du corps. L'ouvrage décrit les techniques et le déroulement d'une séance grâce à des fiches thérapeutiques claires pour les différents maux les plus courants. Très pratique, ce guide se compose d'illustrations pour chaque zone réflexe en relation avec les systèmes du corps.
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Mes petites routines : respirer pour moins stresser : cohérence cardiaque, maîtrise du souffle, circulation des énergies
Denis Lamboley
- Marabout
- Mes Petites Routines
- 7 Septembre 2022
- 9782501167642
Vous vous sentez stressée, anxieuse ? Vous avez le moral en berne ?
Peut-être la clé de votre mieux-être se situe-t-elle dans votre souffle !
La maîtrise de la respiration ouvre une infinité de portes... Si vous acceptez de les pousser pour réapprendre à respirer en conscience, vous pénétrerez dans un univers nouveau fait de détente, de cohérence et de douceur.
Denis Lamboley, médecin spécialiste des médecines intégratives, vous propose un programme en 4 étapes pour partir à la découverte de votre souffle et des techniques les plus efficaces afin de retrouver sérénité et énergie.
AvecDes explications claires et détaillées pour prendre conscience des mécanismes de la respiration.Les techniques essentielles pour calmer le stress et l'anxiété en toutes circonstances.Une initiation à la cohérence cardiaque permettant d'apaiser le corps et l'esprit.Des exercices pour lier le souffle et la mobilisation du corps.Les meilleures méthodes pour faire circuler vos énergies.
Inspirez, expirez... et laissez-vous guider ! -
150 recettes pour réaliser des jus de fruits et légumes au gré de ses envies.
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Le qi gong : 19 entraînements et mouvements de base pour garder la santé, soulager la douleur, combattre la maladie
Denis Lamboley
- Dauphin Editions
- 11 Mai 2017
- 9782716316125
Le Qi Gong est un art traditionnel de santé qui existe au sein de la civilisation chinoise depuis des millénaires. Il fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise au même titre que l'acupuncture, les massages et la phytothérapie.
Au fil des siècles, il s'est largement répandu dans toute la société chinoise et en Occident et dans toutes les couches sociales jusqu'à nos jours où il est encore largement pratiqué et reconnu pour ses nombreux bienfaits thérapeutiques.
Le terme Qi Gong est défini en chinois par deux idéogrammes :
- le premier «Qi», désigne la matière fondamentale, l'énergie du corps Yin et Yang, et l'énergie de la nature, - le second «Gong», signifie s'exercer et méditer.
Le Qi Gong se traduit littéralement par «exercice sur l'énergie» ou encore «méthode de travail de l'énergie».
Le but de cette pratique est de renforcer l'énergie vitale, de lever les blocages et les tensions éventuels tout en visant à établir un équilibre parfait entre le corps et l'esprit et de fortifier les fonctions physiologiques pour prévenir et combattre les maladies.
Pour atteindre cet objectif, le pratiquant de Qi Gong doit ajuster ses mouvements, ses postures, sa respiration et son mental afin d'harmoniser la circulation énergétique pour préserver et dynamiser son énergie vitale.
Après une définition des bases de cette gymnastique pour mieux la comprendre, ce livre pratique propose 19 enchaînements et mouvements de base à faire soi-même chez soi et leurs effets sur le corps. Sans oublier des exercices de méditation et d'assouplissements des zones d'articulations des os.
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Toutes les techniques pour améliorer votre quotidien grâce à la réflexologie. La réflexologie est une méthode qui permet, par simple pression des doigts sur un point particulier des mains ou des pieds, d'exercer une action à distance sur un organe ou une partie du corps. Grâce à ce guide pratique, qui détaille pas à pas les bons gestes, vous découvrirez : les techniques de base et le déroulement d'une séance de réflexologie, les zones réflexe en relation avec les différents systèmes du corps humain, des fiches très claires pour soulager les affections et les troubles les plus courants.
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Le grand guide des massages
Denis Lamboley, Marie-laure Javerliat, Stéphanie Marie
- Marabout
- Ma Petite Bibliotheque Doctissimo
- 30 Janvier 2013
- 9782501084079
Un indispensable dans la bibliothèque familiale Un ouvrage de référence pour s'approprier facilement chez soi toutes les techniques de massage du monde entier.
Massages énergétiques issus de la médecine traditionnelle chinoise, do in, relaxation active, massages ayurvédiques mais aussi shiatsu, réflexologie : toutes ces techniques de massages sont abordées et expliquées en images pour se détendre et optimiser sa santé.
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Un ouvrage clair et très illustré pour soulager douleurs et maladies par la réflexologie plantaire. Tous les points de traitement sont répertoriés selon les problèmes de santé courants.
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Un ouvrage complet sur la podo-réflexologie et un guide thérapeutique des maladies courantes par les points réflexes des pieds.
Cette pratique de digito-puncture, dont les origines remontent à plusieurs milliers d'années, est très efficace pour les soins et la prévention d'un grand nombre de maladies courantes. Facile d'emploi, elle soulage efficacement la plupart des maux quotidiens. Cet ouvrage propose une initiation pas à pas aux principales techniques de relaxation et de thérapie par réflexologie plantaire. Nombreuses illustrations et schémas sur l'ensemble des techniques de podo-réflexologie.
Plusieurs enchaînements différents de massages relaxants des pieds. Techniques de soins et protocole de traitement. Planches complètes des points de réflexologie plantaire. Pratiques thérapeutiques occidentales et orientales. Conseils sur l'entretien et le soin des pieds. Exercices et techniques d'automassage. Utilisation des plantes et huiles essentielles. Répertoire et guide thérapeutique des affections courantes.
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Coffret les bases de la réflexologie et du massage du pied
Denis Lamboley
- Marabout
- 3 Octobre 2018
- 9782501134378
Le pied est l'une des zones du corps les plus sensibles, et les massages du pied permettent une détente rapide et profonde.
Ce coffret vous propose un accessoire de massage en bois et sa boule en bois pour une relaxation efficace de la plante du pied, qui vous laisse moduler la force de la pression à votre goût.
Il est accompagné d'un livret signé par Denis Lamboley, spécialiste des massages et de la réflexologie, pour découvrir des protocoles bien-être ciblés selon vos besoins.
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Guide de méditation ; le silence intérieur
Denis Lamboley
- Dauphin Editions
- 22 Juin 2017
- 9782716316156
Cet ouvrage de méditation est une initiation complète à la pratique de la méditation bouddhique issue de la tradition dite des " Anciens " ou Theravada qui reste toujours enseignée dans les monastères d'Asie du Sud-Est. Cette pratique de la méditation attentive sur la respiration, encore appelée "Anapanasati", est l'une des plus anciennes formes de méditation bouddhique connue. Elle permet la compréhension du corps et de l'esprit, apporte le calme mental, procure joie et paix intérieure.
Particulièrement adaptée aux Occidentaux, elle se veut une technique simple et pragmatique en dehors de toute philosophie, dogme ou religion. Cet ouvrage contient des exercices directement accessibles au pratiquant débutant et des conseils de vie pour mieux surmonter les obstacles et difficultés de vie. A la fin de l'ouvrage, un glossaire des termes Pali est disponible pour en savoir plus sur la langue d'enseignement du bouddhisme.
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La maîtrise de la respiration ouvre les portes du bien être !
Faites le plain d'énergie, augmentez votre endurance, libérez vos tensions et améliorez votre concentration : un guide pratique d'exercices respiratoires regroupés en séries selon les objectifs recherchés.
- Prendre conscience de sa respiration, des effets nocifs de la pollution et du stress, se mettre en condition pour mieux s'oxygéner.
- Les exercices repiratoires : respiration abdominale et thorecique ; le controle du souffle, le rythme respiratoire.
- Les besoins spécifiques : respiration et pratique sportive ; respiration et calme mental ; respiration, attetion et méditation.
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La réflexologie pour tous ; traiter les affections les plus courantes
Denis Lamboley
- Marabout
- Marabout Pratique
- 16 Mars 2011
- 9782501051798
Tout ce qu'il faut savoir sur la réflexologie palmaire et plantaire. Un guide pratique et illustré sur la réflexologie pour traiter les affections les plus courantes.
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En collaboration avec FLORAME. 1 rouleau de massage plantaire, 1 bâton de réflexologie, 1 tube de crème hydratante (30 ml). Après le coffret « Un spa chez soi », lindispensable pour profiter des bienfaits de la réflexologie plantaire et palmaire à la maison. Les techniques de base, illustrée en photos; Le déroulement dune séance, illustrée en photos; Les zones réflexes en relations avec les différents organes; Des fiches thérapeutiques pour soulager les maux et les troubles les plus courants : toux, mal de gorge, migraine, douleurs dorsales, problèmes digestifs, insomnie, stress. Pour chaque fiche, un schéma pour localiser précisément la zone réflexe (pieds et mains).
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Mon cours de massage : le massage chinois
Denis Lamboley, M-L Javerliat
- Marabout
- 13 Octobre 2010
- 9782501061469
Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le massage énergétique associe les techniques manuelles, le mouvement et la respiration pour obtenir un bien-être global et optimiser la santé. Le massage chinois et le Do in (automassage) sont des techniques de relaxation actives qui permettent de trouver ou de retrouver une connexion indispensable entre le mental et le physique pour maintenir cet ensemble en équilibre et en pleine santé. Une introduction aux grands principes de la médecine traditionnelle chinoise. Le déroulement complet d'une séance de massage + le déroulement complet d'une séance d'automassage, suivi d'exercice de respiration (Qi Gong). Une séquence par partie du corps, entièrement illustrée de pas à pas en photos.Photographies : Jean-François Chavanne.
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Les vertus des legumes, des fruits et des cereales
Denis Lamboley
- Marabout
- Marabout Pratique
- 20 Février 2001
- 9782501035576
L'ail fait baisser la tension, la carotte améliore la vision, l'artichaut est bon pour le foie, le pain est riche en vitamine B Légumes, fruits et céréales sont indispensables au maintien de notre capital-santé. Des études scientifiques montrent que les éléments nutritifs qu'ils renferment jouent un rôle capital dans la prévention de certaines maladies. Ce guide donne le hit-parade des meilleurs légumes, fruits et céréales avec, pour chacun :
- leur valeur nutritive - leurs avantages réels pour la santé - des conseils pour bien les choisir et bien les préparer.
Une deuxième partie, plus thérapeutique, fait l'inventaire des maladies et affections courantes qu'une meilleure alimentation pourrait prévenir.
Docteur Denis Lamboley Docteur en médecine, diplômé de médecine chinoise et d'acupuncture, il a publié plusieurs ouvrages dans la même collection, notamment Dopants naturels et Cocktails de la forme
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Cocktails énergétiques Tonifiants, énergétiques, reminé ralisants, anti-stress, préventifs de certaines maladies : un choix de cocktails délicieux et bien dosés pour se faire du bien !
Osez les mélanges ! Découvrez de nouvels saveurs et de nouvelles sensations ! Faites le plein d'éner- gie avec des cocktails naturels, excellents pour la santé et très agréables au goût.
- Les plantes et les aromates toniques et stimu lants : noix de kola, ginkgo biloba, gingembre, ver- veine, ginseng Pour retrouver la forme lorsque l'on est fatigué ou stressé.
- Les jus de légumes si riches en vitamines et oligoéléments : brocoli-carottes, un cocktail régé- nérateur aux vertus anti-cancérigènes ; banane- orange, onctueux, tonique, idéal avant l'effort physi- que ou intellectuel ; raisin-citron, un jus savoureux qui chasse les toxines
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Regime detox-minceur - maigrir vite, bien et pour longtemps
Denis Lamboley
- Ambre
- 14 Mai 2001
- 9782846390071
