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Ching he Huang
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Wok santé ultra-facile ; 100 recettes sautées saines et délicieuses
Ching-he Huang
- Synchronique
- 3 Septembre 2019
- 9782917738634
La cuisson au wok est l'une des techniques les plus simples et les plus rapides mais aussi l'une des plus saine pour cuisiner. Elle n'utilise en effet que peu de matière grasse et conserve davantage d'éléments nutritifs que beaucoup d'autres.
Elle ne demande pas non plus beaucoup d'équipement : tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un wok, un couteau et d'une planche à découper !
Il n'est pas toujours facile cependant de comprendre ce qui sépare un bon wok d'un wok extraordinaire. Tout est question de timing : quand ajouter tel ou tel ingrédient et comment en tirer le meilleur parti.
Animatrice d'émissions de cuisine à succès (sur BBC2 notamment), nominée aux Emmy-Award, et auteure de best-sellers, Ching-He Huang a rassemblé dans Wok Santé ultra-facile de délicieuses recettes, saines, abordables pour tous les budgets, simples et adaptées au quotidien dans lesquelles s'opère la fusion de l'innovation et de la tradition chinoise.
Que vous mangiez ou non de la viande et du poisson, que vous préfériez éviter les glucides ou que vous en raffoliez, pour une grande occasion ou pour nourrir votre famille vite et bien, Wok Santé Ultra-facile sera votre meilleur allié.
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Cuisine d'Asie vegan ultra-facile ; Japon, Chine, Coree, Inde, Thaïlande
Huang Ching-He
- Synchronique
- 14 Février 2023
- 9782382390320
Les cuisines des pays d'Asie offrent d'innombrables et délicieuses recettes qui, traditionnellement, ne contiennent ni viandes ni produits laitiers.
Ching-He Huang, Cheffe, autrice de best-sellers et animatrice d'émissions de cuisine à succès nominée aux Emmy Awards, est allée puiser dans les riches cultures culinaires de tout le continent (Chine, Japon, Corée, Thaïlande et bien d'autres) pour nous offrir de savoureuses recettes vegan à cuisiner tous les jours à la maison. Simples, saines et adaptées au quotidien, elles sont facilement réalisables à partir d'ingrédients disponibles en supermarchés et boutiques bio ou aisément substituables.
Petits déjeuners copieux, soupes généreuses, petits plats rapides ou repas chaleureux, chaque chapitre présente des plats vegan frais et exotiques qui sont aussi bons que nourrissants.
Seitan et nouilles de courgette à la sauce saté, roulés japonais temaki au tofu, champignons et légumes marinés, «Pad Thai» de seitan au curry vert, tapas aux champignons façon barbecue coréen, ou encore brownie au chocolat, à l'orange et au goji:
Les plats et boissons de ce livre apporteront des saveurs nouvelles à vos repas ! Vous y apprendrez aussi à préparer votre propre tofu, du seitan, mais également à cuisiner au wok ou à connaître les ingrédients essentiels des cuisines asiatiques.
