Brack Michel
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L'hypertension arterielle
Brack Michel
- Alpen
- C'est Naturel C'est Ma Sante
- 22 Mars 2010
- 9782916784823
En France, nous sommes 7 millions à souffrir d'hypertension artérielle. Cette maladie des artères peut être familiale mais généralement, elle résulte d'une accumulation de facteurs de risques comme le surpoids, la sédentarité, le tabagisme, l'excès de cholestérol ou encore le stress. Elle n'est donc pas une fatalité. Voyons ensemble comment évaluer vos risques, mettre en place des mesures de prévention par l'alimentation, la pratique de certaines activités physiques et la prise de compléments alimentaires. Sans oublier la nécessité de suivre un traitement médicamenteux lorsqu'il est prescrit pour éviter des complications cardiovasculaires parfois graves. Ce livre concerne tous ceux qui ne veulent pas subir l'âge de leurs artères. Vous saurez ainsi : - Reconnaître vos facteurs de risques ; - Vérifier votre tension ; - Adopter les réflexes qui régulent la tension artérielle ; - Prévenir les facteurs de risques avec des méthodes naturelles.
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Protéger sa tension tout en mangeant, tel est l'objectif de ce livre qui vous donne les clés pour protéger vos artères. Basé sur les dernières recherches scientifiques, ce livre vous explique comment faire le bon choix pour une alimentation protectrice. En bonus, plus de 100 recettes adaptées à la cuisine de tous les jours.
Grâce à ce livre vous saurez :
- Reconnaître les aliments amis de votre tension ;
- Quels sont les vitamines, les nutriments à privilégier ;
- Faire vos courses pour une tension au top ;
- Concocter des repas savoureux garants d'une meilleures santé articulaire.
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L'hypertension arterielle. toutes les parades pour prevenir et la soigner
Brack Michel
- Alpen
- C'est Naturel C'est Ma Sante
- 19 Novembre 2015
- 9782359344035
En France, nous sommes 7 millions à souffrir d'hypertension artérielle. Cette maladie des artères peut être familiale mais généralement, elle résulte d'une accumulation de facteurs de risques comme le surpoids, la sédentarité, le tabagisme, l'excès de cholestérol ou encore le stress. Elle n'est donc pas une fatalité. Voyons ensemble comment évaluer vos risques, mettre en place des mesures de prévention par l'alimentation, la pratique de certaines activités physiques et la prise de compléments alimentaires.
Sans oublier la nécessité de suivre un traitement médicamenteux lorsqu'il est prescrit pour éviter des complications cardiovasculaires parfois graves.
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Hypertension arterielle. tout pour la prevenir et la soignee
Brack Michel
- Alpen
- C'est Naturel C'est Ma Sante
- 20 Juin 2013
- 9782359342475
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Le saviez-vous ? L'oxygène, indispensable à la vie, est aussi votre pire ennemi. Grand pourvoyeur de radicaux libres, il « consume » votre corps qui s'oxyde, se fragilise et vieillit.
Des premières rides aux troubles de la mémoire, ce processus inéluctable, peut toutefois être ralenti, grâce aux antioxydants. À condition de savoir bien les utiliser.
. Qu'est-ce qu'un antioxydant ?
. Votre corps en a-t-il suffisamment naturellement ?
. Sinon, où les trouver ?
Faites le test « Mesurez votre risque de stress oxydatif », puis découvrez les principaux aliments et compléments alimentaires antioxydants, ainsi que 40 recettes simplissimes.
Enfin une synthèse claire des découvertes scientifiques les plus récentes pour ralentir les effets visibles et invisibles du temps.
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Vivre infiniment. un defi pour la medecine du futur
Michel Brack
- Frison Roche
- 26 Mars 2015
- 9782876715677
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Dépolluez votre graisse interne ; pertubatrice de l'intestin et du cerveau ; un programme de rééquilibrage en 4 semaines
Michel Brack, Arnaud Cocaul
- Albin Michel
- 4 Octobre 2017
- 9782226393647
Les chercheurs viennent de découvrir un nouvel organe : le tissu adipeux péri-viscéral, véritable « aspirateur à polluants et à toxiques ». Et attention : cette graisse interne n'est pas réservée aux seules personnes en surpoids, elle peut aussi concerner les minces.
Cette graisse a un rôle particulier : absorber et stocker les polluants et les toxiques (ce qui évite qu'ils partent dans les organes nobles comme le coeur, le cerveau...), mais elle les communique aussi à notre microbiote, allant jusqu'à perturber les messages qu'il envoie à notre cerveau. Conséquences : nos choix alimentaires peuvent être modifiés, de nouvelles pathologies se déclarer (arthrose, Parkinson, cancer...), et nos fringales décuplées sans raison apparente.
Pour éviter ou arrêter ces désordres, il convient donc non seulement de traiter notre microbiote mais aussi de dépolluer et de faire fondre cette mauvaise graisse, grande perturbatrice de l'intestin et du cerveau.
C'est ce que nous propose ce livre, avec un programme très facile et ludique de 4 semaines : 1. Focus sur mon ventre / 2. Je nourris mon ventre / 3. Mon ventre chausse ses baskets / 4. Objectif zenitude. -
Covid 19 ; quels enseignements ? quelles pistes d'action ?
Michel Brack
- Va Press
- Guerre De L'information
- 28 Octobre 2020
- 9782360931224
La crise Covid-19 dépassera, et de loin, les contours de l'épidémie elle- même. À l'heure où cet ouvrage est imprimé, l'épidémie s'étend. Jamais une crise sanitaire n'aura suscité autant de polémiques, de discordes, de révélations, de mensonges, dont l'ultra-médiatisation aura parachevé l'outrance voire l'absurde. La psychose d'angoisse délibérément installée et entretenue fait faussement croire à une soumission acceptée de mesures coercitives qui font mains basses sur les libertés fondamentales. La dictature du sanitaire triomphant est en marche. Lorsque les comptes seront faits, il apparaîtra que les conséquences sanitaires collatérales seront bien plus importantes que celles de l'épidémie elle-même. En attendant, un des enseignements essentiels de cette crise est la nécessité de s'impliquer à titre individuel dans des stratégies de prévention. Cela est possible. C'est le message que ce livre tient à diffuser. L'avenir de notre santé est entre nos mains
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Un métro, banal, quotidien, entre Saint-Lazare et Censier Daubenton.
Lou va à une conférence sur « le miroir à retournement temporel », Nine à son cours de dessin.
Nine est sourde et muette. Ils parlent avec leurs mains.
Lou cherche à comprendre cette étrange intuition avec laquelle il s'est réveillé ce matin ordinaire : l'intussusception de l'univers !
Face à lui, dans la rame où s'entassent des voyageurs étranges, Nine a manifestement une autre obsession. Avec le langage des signes, elle lui pose inlassablement la même question : « Lou, quelle est pour toi la plus belle preuve d'amour ? ».
Ils n'arriveront jamais à destination. Un événement va bouleverser leurs vies et celles de leurs co-voyageurs. Un événement qui va lier les passagers de la rame à tout jamais, et apporter les réponses aux questions que se posent les deux jeunes gens amoureux...
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Les démocraties européennes (3e édition)
Jean-michel de Waele, Nathalie Brack, Jean-benoît Pilet
- Armand Colin
- U Science Politique
- 23 Septembre 2015
- 9782200601621
L'Europe traverse actuellement une crise profonde et complexe, qui affecte tant l'Union européenne que les États qui la composent. Dans ce contexte, il est crucial de comprendre les systèmes politiques différents qui structurent, directement et indirectement, la vie de plus de 500 millions de citoyens.
Cet ouvrage propose une analyse des régimes politiques des 28 États membres de l'Union européenne avec, en trame de fond, un questionnement relatif à l'émergence d'un modèle européen de démocratie. Cette nouvelle édition, mise à jour pour tenir compte des derniers développements politiques et institutionnels, montre que les démocraties européennes, bien que partageant certaines similitudes, portent aussi la trace de leur trajectoire nationale propre.
